Тривожні розлади
Тривога ненормальна, коли страх пацієнта ірраціональний: його викликає цілком звичайний, неактуальний стимул для інших. Якщо патологічний страх продовжується, управління повсякденним життям неможливе. Протягом свого життя більше чверті населення відчуває певну форму тривожного розладу, тому ми можемо сміливо стверджувати, що це суспільна хвороба. Окрім спадкових факторів, роль у розвитку тривожних розладів також відіграє вплив освіти та навколишнього середовища.
Дитинство також має вирішальне значення для тривожних розладів: важливо, щоб діти росли в захищеному середовищі без страху. Батьки не повинні пред'являти занадто високі вимоги до своїх дітей, поставлені цілі завжди повинні відповідати інтелектуально-емоційно-фізичним показникам дітей. Важливо хвалити, розвивати самооцінку у дітей.
Будьте їм чіткими і однозначними щодо того, чим вони корисні, чому вони цінні, не завдайте психічної шкоди, якщо вони не можуть відповідати певним очікуванням. Тривожні діти стануть тривожними дорослими!
Фізичні та емоційні симптоми
Фізичні симптоми тривожної людини дуже типові. Найпоширеніші ознаки включають почервоніння обличчя та грудей, що також може викликати відчуття тепла, коли кінцівки прохолодні. У міру зменшення вироблення слини в роті людини, що переживає занепокоєння, пересихає, що робить його мова більш безбарвною. Іноді пацієнт намагається вирішити розлад за допомогою кашлю і тріщин. Тривога підвищує активність потових залоз, тому підвищений піт також є характерним симптомом. Око також видає страх: зіниця тривожного чоловіка широкий і швидше моргає. Ви не можете тримати зоровий контакт.
Тривога також впливає на дихання і серце. Дихання буде прискореним - це може призвести до спазмів кінцівок при нападі паніки - і глибокі зітхання є загальним явищем. Останній має заспокійливий ефект. Пульс може збільшуватися або зменшуватися. Пригнічення руху можна спостерігати, коли рухи вимірюються, обережні, а також надмірні рухи, більша частина яких служить для зняття тривоги. Загальновідомий образ: під час прийому, сидячи в кабінеті лікаря, ми чекаємо, поки людина, що сидить поруч, трясе ногою, «збуджується», тобто переживає.
Емоційні прояви також можуть бути різними. Є ті, у кого «голос також зникає», їх жести та міміка майже лише показові, тоді як для інших характерне посилене бажання спілкуватися. Тривога часто призводить до втрати соціальних відносин, самотності, алкогольної та наркотичної залежності. Одним з неминучих наслідків цього є депресія, а в багатьох випадках і самогубство.
Також не слід забувати, що у людей із типами тривожності значно частіше розвиваються серцево-судинні захворювання.
Лікування
Тривожні розлади можна лікувати за допомогою медикаментів та психотерапії, освоюючи техніки зняття стресу та регулярно застосовуючи їх. Дихальні вправи, розслаблення, медитація можуть легко і майже в будь-якому місці зменшити стрес. Спосіб життя також суттєво впливає на рівень тривожності: правильне харчування, регулярні фізичні вправи та спокійний сон дуже допомагають зняти стрес.