Що таке менопауза?
Менопауза в середньому становить 50 років, але розлади, пов’язані з менопаузою, можуть тривати кілька років.
Як працює менопауза?
Прояви менопаузи в основному пов’язані зі зниженням концентрації естрадіолу - одного з естрогенів. Організм жінки повинен перейти від регулярного місячного циклу до зниженого вироблення гормонів.
Для кожної жінки адаптація до гормональних змін може бути різною. Прояви менопаузи можуть з’явитися навіть за кілька років до останньої менструації. Не всі ці симптоми спостерігаються у кожної жінки - це справа індивідуальна. До вибору правильного догляду також слід підходити індивідуально.
Прояви менопаузи:
- припливи і нічний піт - зазвичай це займає кілька секунд або хвилин
- безсоння - труднощі із засипанням і часті пробудження вночі призводять до дратівливості вдень
- психічні зміни - депресія, проблеми з пам’яттю, перепади настрою
- порушення менструального циклу - менструація стає слабшою, стає нерегулярною, кровотеча виникає поза циклом
- проблеми зі шкірою - в’ялість шкіри, целюліт, ламкість нігтів, проблеми з волоссям, лупа, вугрі тощо.
- нудота - часто пов'язані з припливами та коливаннями тиску
- збільшення ваги - почуття голоду з’являється частіше і важче скинути непотрібні кілограми
- сухість піхви та зниження лібідо - пов'язані зі зменшенням вироблення слизу; сухість може викликати свербіж і втрату комфорту при інтимному контакті
- болюче виділення сечі, нетримання сечі - найчастіше стресове нетримання сечі, при чханні, кашлі або носінні важких предметів
- повторні вагінальні запальні стани - сухі слизові оболонки схильні до зараження
- захворювання серцево-судинної системи - пов’язана з втратою естрогенного захисту
- біль у кістках, остеопороз - пов'язані з більш швидкими втратами мінеральних речовин
- часті запори - також спричинені змінами в організмі, а також неправильним харчуванням та нездоровим способом життя
Знайте, що менопауза - це не хвороба, а природний біологічний процес. Менопауза не лікується - її неприємні симптоми зводяться до мінімуму і регулюється гормональна система, яка порушується під час переходу. Лікар може порекомендувати замісну гормональну терапію, але не всі жінки можуть її застосовувати.