Менопауза - це час змін у житті жінки. Однією із змін, яку багато жінок помічають у цей період, може бути утруднення сечовипускання, стілець або вітер.
Найпоширенішими симптомами є часте сечовипускання і поривання в туалет (так зване термінове сечовипускання). Інші симптоми включають:
- підтікання сечі при кашлі, чханні або фізичних вправах
- витік сечі по дорозі в туалет
- вставати два і більше разів за ніч через потребу в сечовипусканні
- часті інфекції сечовивідних шляхів
- поспішайте в туалет
- неможливість контролювати вітри
- дорожній затор
Не слід ігнорувати ці проблеми, оскільки вони рідко зникають без допомоги. Навпаки, зазвичай вони з часом погіршуються. Вони можуть вплинути на ваші результати на роботі, діяльність з друзями, а також на сексуальні чи особисті стосунки. Тим не менше, багато жінок не звертаються за допомогою. Важливо звернутися за допомогою! Оскільки ці проблеми можна лікувати, вирішувати і часто назавжди вилікувати. Відкиньте свій сором і обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або напишіть нам на електронну адресу [email protected].
Менопауза та підтікання сечі або стільця
Менопауза може впливати на контроль сечового міхура та кишечника .
До них належать:
1. Слабкі м’язи тазового дна
З настанням менопаузи м’язи тазового дна (як і більшість м’язів тіла), як правило, слабшають. Оскільки ці м’язи допомагають контролювати контроль над сечовим міхуром та кишечником, будь-яка така слабкість може призвести до частішої необхідності відвідувати туалет та зниження здатності затримувати сечу, поки не дійдете до туалету. Слабкі м’язи тазового дна можуть ускладнити контроль вітру, а також можуть зіграти певну роль у виникненні випадіння сечового міхура.
2. Менш гнучкий сечовий міхур
У міру старіння сечовий міхур стає менш гнучким, отже, йому важче розтягуватися. Через те, що сечовий міхур втрачає свою еластичність і, отже, коли він наповнюється сечею, він подразнює м’язи сечового міхура. Що зумовлює його "гіперактивність". "Гіперактивний" сечовий міхур є причиною вашого частішого сечовипускання. У поєднанні з більш слабкими м’язами тазового дна набагато складніше затримати сечу або «відкласти» сечовипускання на потім. Тренувальна програма для сечового міхура та зміцнення м’язів тазового дна допоможе вам відновити контроль. Зверніться до нашої асоціації пацієнтів InkoFórum, ми будемо раді надіслати вам матеріали для зміцнення м’язів тазового дна.
3. сухість піхви
Втрата гормону естрогену викликає вагінальну «сухість», оскільки слизова оболонка піхви виробляє менше слизу. Уретра також зазнає подібних змін. Ця посуха збільшує ризик інфекцій сечовивідних шляхів, тому що кишкові бактерії стискаються у піхву. Особиста гігієна дуже важлива, і всі жінки повинні витиратися спереду назад. Журавлинний сік або капсули також можуть допомогти запобігти інфекціям сечовивідних шляхів.
4. збільшення ваги
Багато жінок виявляють, що з настанням менопаузи вони починають набирати вагу. Якщо ваш приріст ваги значний, ви збільшуєте ризик проблем з витоком сечі або фекалій. М'язи тазового дна утримують більшу частину ваги вашого тіла. Додаткова надмірна вага сприяє ще більшому напруженню цих м’язів і, таким чином, загальному їх ослабленню. Слабкі м’язи тазового дна не утримують сечовий міхур і кишечник, як слід. Якщо це трапиться, ви можете помітити витік сечі під час кашлю та чхання (також відомий як нетримання сечі). Або що вам потрібно часто і терміново відвідувати туалет. Ми рекомендуємо підтримувати свою вагу в межах здорового рівня.
5. Інші проблеми зі здоров’ям
Інші хронічні проблеми зі здоров’ям також можуть сприяти підвищенню якості вашого здоров’я. Вони також можуть спричинити погіршення або початок проблем з нетриманням сечі. Діабет специфічно визначений як діагноз, який збільшує ризик нетримання сечі у жінок. Пошкодження нервів (нейропатія)) - поширене ускладнення діабету. Нерви, що ведуть до сечового міхура та кишечника, можуть бути пошкоджені, спричиняючи втрату відчуття, погане спорожнення або запор. Добре керований діабет - найкращий спосіб запобігти або зупинити пошкодження нервів.
Гістеректомія - це операція з видалення матки. Після цієї операції деякі жінки виявляють, що вони мають проблеми з контролем сечового міхура. Не зовсім зрозуміло, чи саме ця операція викликає проблему. Однак зміцнення тазового дна має бути частиною як лікування, так і підготовки до операції.
7. "Травма прямої кишки"
Багато жінок, які мають дітей, можуть виявити, що вони мають проблеми з перевіркою стільця з настанням мемопаузи. Під час пологів може бути пошкоджений анальний сфінктер (м’яз навколо заднього проходу). Проблеми, як правило, з’являються з часом, а не відразу після народження. Зміцнення м’язів тазового дна може вирішити проблему. Однак деякі жінки проходять операцію.
Профілактика та лікування поганого контролю сечового міхура та кишечника
Щоб уникнути витоку сечі та стільця, слід дотримуватися таких принципів:
- правильно харчуватися
- пити правильно
- регулярно робити вправи
- практикуйте належні туалетні звички (наприклад, ніколи не натискайте під час сечовипускання)
Куди звернутися за інформацією, порадою та підтримкою?