Зміст теми
- Огляд теми
- Інструменти охорони здоров’я
- Причина
- Симптоми
- Про що це
- Коли викликати лікаря
- Іспити та тести
- Загальні аспекти лікування
- Домашнє лікування
- Препарати
- Інші методи лікування
- Пов’язана інформація
- Кредити
Огляд теми
Що таке менопауза? Що таке перименопауза?
Менопауза - це час у житті жінки, коли у неї не було місячних протягом 1 року.
У більшості жінок менопауза настає приблизно у віці 50 років. Але організм кожної жінки має свій хронологічний розвиток. Деякі жінки припиняють менструацію близько 45 років. Інші продовжують мати їх близько 50-ти.
Перименопауза - це процес змін, що призводить до менопаузи. Це може початися вже в кінці 30-х років або на початку 50-х років. Тривалість перименопаузи варіюється, але зазвичай триває від 2 до 8 років. У цей час у вас можуть бути нерегулярні місячні або інші симптоми.
Менопауза є природною частиною старіння. Лікування не потрібно, якщо симптоми не турбують. Але це гарна ідея дізнатися все, що можна про менопаузу. Знання того, чого чекати, може допомогти вам залишатися якомога здоровішими на цьому новому етапі вашого життя.
Що викликає менопаузу?
Нормальні зміни в репродуктивній системі та гормональній системі викликають менопаузу. У міру дозрівання вироблення яєць організм починає рідше овулювати. Під час цього процесу рівень гормонів підвищується і падає нерівномірно (коливається), що спричинює зміни періодів та інші симптоми. З часом рівень естрогену та прогестерону падає настільки, що менструальний цикл припиняється.
Деякі медичні процедури можуть призвести до припинення періодів до 40 років. Якщо видалити яєчники, променева терапія або хіміотерапія можуть спровокувати ранню менопаузу.
Які симптоми?
Загальні симптоми включають:
- Нерегулярні місячні. У деяких жінок місячні менші. У інших спостерігається сильна кровотеча. Ваш менструальний цикл може бути довшим або коротшим, або місячні можуть не настати.
- Припливи .
- Проблеми зі сном (безсоння).
- Головні болі.
- Сухість піхви.
Деякі жінки мають лише декілька слабких симптомів. Інші мають важкі симптоми, які порушують сон і повсякденне життя.
Симптоми, як правило, тривають або погіршуються в перший рік або більше після менопаузи. З часом гормони стабілізуються на низькому рівні, і багато симптомів покращуються або зникають.
Чи потрібні тести для діагностики менопаузи?
Вам не потрібні тести, щоб з’ясувати, чи не почалася перименопауза, чи не досягла менопаузи. Швидше за все ви та ваш лікар можете сказати це на основі нерегулярних місячних та інших симптомів.
Якщо у вас рясні і нерегулярні менструації, лікар може захотіти зробити аналізи, щоб виключити серйозну причину кровотечі. Сильна кровотеча може бути нормальним ознакою перименопаузи. Однак це також може бути спричинено інфекцією, хворобою або проблемою під час вагітності.
Можливо, вам не доведеться звертатися до лікаря щодо симптомів менопаузи. Однак важливо, щоб ви продовжували щорічно здавати фізичні іспити. Ваші ризики серцево-судинних захворювань, раку та ослаблення кісток (остеопороз) зростають після менопаузи. Під час щорічних відвідувань ваш лікар може переглянути ваш загальний стан здоров’я та рекомендувати тести, коли це необхідно.
Чи потрібно лікування?
Менопауза є природною частиною старіння. Лікування не потрібно, якщо симптоми не турбують. Але якщо ваші симптоми викликають у вас розлад або незручність, вам не потрібно страждати від них. Є методи лікування, які можуть допомогти.
Перший крок - це здоровий спосіб життя. Це може допомогти зменшити симптоми, а також знизити ризик серцево-судинних захворювань та інших довгострокових проблем зі здоров'ям, пов'язаних зі старінням.
- Докладіть особливих зусиль, щоб добре харчуватися. Вибирайте здорову для серця дієту з низьким вмістом насичених жирів. Слід включати велику кількість риби, фруктів, овочів, квасолі, а також зерна та хліба з високим вмістом клітковини.
- Харчуйтесь повноцінно і переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість кальцію та вітаміну D, щоб ваші кістки залишалися міцними. Молочні продукти з низьким вмістом жиру або знежирених продуктів є чудовим джерелом кальцію.
- Робіть регулярні фізичні вправи. Заняття спортом можуть допомогти вам керувати вагою, підтримувати міцність серця і кісток і піднімати настрій.
- Обмежте кофеїн, алкоголь та стрес. Ці речі можуть погіршити ваші симптоми. Обмеження їх може допомогти вам краще спати.
- Якщо ви палите, припиніть це. Відмова від куріння може зменшити припливи та довгострокові ризики для здоров’я.
Якщо у вас є важкі симптоми, рекомендується звернутися до лікаря щодо рецептурних ліків. Варіанти включають:
- Протизаплідні таблетки перед менопаузою.
- Гормональна терапія (HT).
- Антидепресанти.
- Лікарський препарат під назвою клонідин (Catapres), який часто використовується для лікування високого кров'яного тиску.
Усі ліки від симптомів менопаузи мають потенційні ризики або побічні ефекти. Дуже невелика кількість жінок має серйозні проблеми зі здоров’ям, коли вони отримують гормональну терапію. Перед початком лікування симптомів менопаузи обов’язково поговоріть зі своїм лікарем.
Пам’ятайте: ви все ще можете завагітніти, поки не досягнете менопаузи. Щоб запобігти ненавмисній вагітності, продовжуйте застосовувати засоби контролю народжуваності, поки у вас не буде менструації протягом 1 повного року.
Інструменти охорони здоров’я
Інструменти охорони здоров’я дозволяють приймати розумні рішення щодо здоров’я або вживати заходів для покращення здоров’я.