зменшити

Це вже відомо ожиріння виробляється a надлишок калорій всередину і дефіцит спалених калорій, тобто позитивне сальдо в енергетичний баланс.

Як уже неодноразово говорилося, малорухливий спосіб життя Це один з головних факторів, що викликає пандемію 21 століття: ожиріння. Однак до цього часу не було доведено, що зменшення годин перед екраном дозволило зменшити надмірна вага у дітей.

Експеримент, проведений протягом 2 років із 70 американськими сім'ями, показав, що скорочення тижневих годин, які діти проводять перед ними Телевізор або комп'ютер сприяє зменшенню надмірна вага дитини.

діти які брали участь у дослідженні, були віком від 4 до 7 років, і всі вони були у вищій категорії надмірна вага відповідно до їх статі та віку. Крім того, кожен проводив у середньому 14 годин на тиждень перед екраном.

Скорочення годин перед "телевізором" або комп'ютерними іграми відбувалося поступово, починаючи з 10%, досягаючи зменшення на 50% у тижневі години перед екраном. У той же час контрольну групу оцінювали без будь-яких обмежень у години телевізійних або комп'ютерних ігор.

Дітей спостерігали кожні півроку, реєструючи їх Індекс маси тіла, споживання телевізора, споживання калорій і годин фізична активність.

Результати були справді обнадійливими, діти зменшували в середньому 17,5 годин на тиждень від споживання телевізора, і разом з цим, споживання калорій та індекс маси тіла.

Фахівці стверджують, що зменшення вага тілаВін не пов'язаний з посиленою практикою фізичні вправи, скоріше, проводячи менше годин перед "дурною нянею", яку діти споживали менше їжі і, отже менше калорій.

Доведено, що перегляд телебачення пов'язаний з більшим споживанням фастфуд або сміття, а також, більше споживання солодких газованих напоїв.

Тут ми можемо побачити чіткий вплив телевізійних рекламних роликів та оманливих рекламних оголошень, на які недостатньо націлено дитяче населення. Не давайте нас обдурити, бережіть своє здоров’я і не дозволяйте дітям проводити довгі години перед екраном.

Діти - це не маленькі дорослі, вони - діти; і для цього вони заслуговують насолодитися своїм дитинство не зазнаючи наслідків надмірної ваги, яка може бути більш серйозною, якщо ми дозволимо їй тривати до повноліття.

Поділіться Менше годин перед екраном, щоб зменшити зайву вагу дитини