їсти

Менше їсти і скіммінг не працює для схуднення

  • Поділитися у Facebook
  • Поділитися в Twitter
  • Поділитися поштою Копіювати посилання

Псевдонаукове сміття. Зниження обміну речовин добре, якщо ви ведмідь або ящірка, і ви впадаєте в жар взимку. У людей це буде ні.

Те саме, що автор - ящірка V.

Справа також не в тому, щоб менше їсти. Коли ви їсте на 200 калорій менше на день, намагаючись схуднути, в результаті відбувається те, що ваше тіло знижує свій метаболізм на 200 калорій, щоб уникнути втрати запасів.

Звичайно, якщо ви витратите 2000 і з’їсте 1800, ваше тіло виведе фею магічної енергії і внесе 200 ккал, яких ніде не вистачає

# 3, це не говорить, а говорить навпаки, що ваше тіло горить на 200 менше за будь-що, ви будете повільнішим, втомленим, серце битиметься повільніше або я не знаю.

У будь-якому випадку, у моєму випадку, принаймні, коли мій живіт закрився через тривогу чи щось інше, і я їв менше, я не помічаю, що худну. Я думаю, це залежить від кожного.

1. Резюме не має нічого спільного з тим, що пояснюється в статті.

2. "Збалансована дієта - це те, що не має реального значення". (?): Збалансована дієта означає збалансований розподіл макроелементів, включаючи складні та прості ХГС, що надходять із фруктів та овочів: Дієта 90% CHF 5% Жири 5% Білок, незбалансована: Дієта 40% CHF, 30% Жири, 30% Білки, збалансовані. Я не думаю, що це так важко.

3. Фізичні вправи - це не найголовніше ... »див. Весь коментар

Мій ендокрин і моя медсестра не думають однаково.

Порада, яка мені найбільше підійшла від справжнього лікаря, є: їжте п’ять разів на день, не їжте багато кожного, і перш за все, їжте краще.

І будьте обережні з їжею від тривоги. Особливо хлібобулочні та ультраоброблені вироби. Погляньте на етикетки, спробуйте купувати речі, у яких не додано цукру, і уникайте того, що, як ви знаєте, почуваєтесь погано, хоч би яким це було добре.

І спорт. Особливо ті, що займаються сидячою роботою: ворушіть дупою.

Ну, я повинен сказати, що я їв 45 днів, як сказано в статті, тобто один-два прийоми їжі на день, що вони мене задовольняли, нуль вуглеводів або цукру, і я схудла на вісім з половиною кілограмів.

Все засноване на нитці Reddit, яка називається кето.