менструація

Найкращий спосіб подолати деякі незручності менструація Це підтримка здорового харчування, яке забезпечує необхідні поживні речовини для контролю гормонів, оскільки менструація та їжа мають прямий зв’язок. Прикладом того, як менструація та дієта пов’язані, може бути той, що стосується жінок, у яких місячні рясні.

Вони представляють великі втрати заліза в організмі, схильні до анемії. Для цього важливо вживати продукти, багаті цим мінералом, такі як бобові, яйця, морепродукти або овочі.

З цієї та інших причин менструація та харчування є двома дуже важливими союзниками. Ось кілька порад щодо того, що їсти під час менструації.

10 порад щодо їжі під час менструації

Ці практичні поради підтверджують внутрішню взаємозв'язок між менструацією та їжею, вони допоможуть поліпшити дискомфорт, який виникає в наші дні, коли жінкам потрібно продовжувати свою вимогливу сім'ю та робочий режим, почуваючись комфортніше!