Найкращий спосіб подолати деякі незручності менструація Це підтримка здорового харчування, яке забезпечує необхідні поживні речовини для контролю гормонів, оскільки менструація та їжа мають прямий зв’язок. Прикладом того, як менструація та дієта пов’язані, може бути той, що стосується жінок, у яких місячні рясні.
Вони представляють великі втрати заліза в організмі, схильні до анемії. Для цього важливо вживати продукти, багаті цим мінералом, такі як бобові, яйця, морепродукти або овочі.
З цієї та інших причин менструація та харчування є двома дуже важливими союзниками. Ось кілька порад щодо того, що їсти під час менструації.
10 порад щодо їжі під час менструації
Ці практичні поради підтверджують внутрішню взаємозв'язок між менструацією та їжею, вони допоможуть поліпшити дискомфорт, який виникає в наші дні, коли жінкам потрібно продовжувати свою вимогливу сім'ю та робочий режим, почуваючись комфортніше!
- Досягніть цифри 10 за допомогою цих підказок щодо їжі та цієї рутинної вправи СПЕКТОР
- Запобігання болю в стегнах 6 порад, які допоможуть вам - Краще зі здоров’ям
- Окрім tupperware, (хороша) дієта набула чинності в Комплексній профілактиці та офісі
- ОКУЛЯНИЙ МЕДВЕДЬ - Характеристики, середовище існування та харчування
- Шпинат знову Наполегливість у харчуванні дітей має приз - El Independiente