висока калорійність Вони є однією з добавок, яка найбільше викликає сумніви, оскільки це майже синонім м’язової маси. І зважаючи на велику кількість людей, які залишаються в тренажерному залі годинами і досі не набирають м’язи, ця добавка в кінцевому підсумку вказується як «рішення». Однак це не так, і перш ніж думати про споживання будь-якої калорійності, ви повинні зрозуміти мету; а також кому потрібна ця добавка у своєму раціоні.
Ми спробуємо простим чином проілюструвати, що таке калорії:
Висококалорійні - це сполуки вуглеводів і білків, призначені для спортсменів, які витрачають багато калорій під час тренувань, і в основному для тих, хто відчуває труднощі з набором м’язової маси. З цієї причини багато хто з тих, хто певний час робив ваги і не отримує результатів, вдаються до калорій. Як правило, він призначений для тих, хто має недостатню вагу або потребує заміни калорій. Тим, хто вже має ідеальну вагу, рекомендується приймати інші добавки, такі як сироватковий білок, який є більш ефективним у визначенні м’язів.
Хто повинен приймати висококалорійні добавки?
Ці добавки, як правило, вимагають і вживають ті, хто має швидкий метаболізм і тому відчуває труднощі у наборі ваги. Але це не означає, що ті, хто хоче швидко набрати масу (навіть жирну), не можуть їх споживати. Загалом, ті, хто не бажає досягти гіпертрофії або росту м’язів, можуть споживати добавку через високу концентрацію білків.
Зображення висококалорійних добавок
Як споживати?
Це буде залежати від кожного випадку та мети. Можливо, їх доведеться приймати під час одного з прийомів їжі або відразу після тренувань. Завжди пам’ятаючи, що жодна добавка не повинна замінювати їжу, і її не слід приймати без керівництва відповідального фахівця.
Важливо чітко вказати, що калорії можна вживати лише при регулярних фізичних вправах. Це пов’язано з тим, що споживання калорій без фізичних навантажень може призвести до накопичення жиру внаслідок складу добавки. Звідси і причина, чому багато хто думає, що висококалорійні жири.