"Спорт робить його збалансованим"

Ката Мерай симпатичніша ніж будь-коли, рух, спортивне життя та, звичайно, здорове харчування надзвичайно важливі для актриси, оскільки вони роблять її збалансованою. “По можливості, я намагаюся рухатися інтенсивніше, багато їзжу на велосипеді з весни до осені. Я думаю, що важливо, щоб кожен мав рухатися та формувати різну область, і нам це потрібно визначити особисто. У мене не так багато проблем зі стегнами і сідницями, але поки що я не міг недостатньо працювати з м’язами рук і живота, тому спробував Power Plate. Це тренування становить лише 30 хвилин, однак воно неймовірно рухає тілом. Коли я вперше спробувала, я не знала, чого чекати, ніколи не думала, що деякі з цих простих вправ можуть бути настільки напруженими і настільки навантажувати м’язи », - сказала мені актриса.

вправи
Фото: Life PR

Ката пропонує овочеву дієту та вібраційні тренування проти целюліту

Навесні з’являється все більше і більше свіжих овочів і фруктів, за словами Ката, за допомогою цих смаколиків ми можемо позбутися від великої ваги. «Окрім фізичних вправ, я вважаю, що важливо звернути увагу на те, що вони їдять, і не має значення, який тип фізичних вправ ми пов’язуємо з якою дієтою. У мене також є соціальний сайт, де ми завжди змішуємо деякі смаколики з іншими та ділимося порадами між собою. Наприклад, навесні варто взяти період детоксикації, оскільки є такі здорові продукти, як квашена капуста, на яких ми можемо побудувати ще більш серйозну дієту. Звичайно, це всі знають, але мало хто знає, що квашена капуста не тільки очищає, але і має дуже сильні вітамінні добавки. Крім того, тут весна, ми можемо повільно одягнути купальник. Це період, коли варто скласти овочеву дієту або овочеву дієту, яка не тільки споживає, але й сприяє засвоєнню целюліту », - радить Ката.

Однак Янош Цука, головний тренер Power Plate, виявив, що вібраційні тренування особливо хороші проти целюліту. “Півгодинні тренування зміцнюють і підтягують м’язи і усувають кошмари більшості жінок, целюліт також! Найбільш помітним є те, що в міру того, як тренування змінюються у формі, все тіло стає підтягнутим, підтягнутим. А масаж допомагає проти целюліту, стимулює циркуляцію лімфи, очищає токсини, що відкладаються в клітинах, і справді ефективний проти помаранчевих горбків ».