Цей форум відкритий для наступної статті: Мета: півмарафон
Я ніколи не розумів цих ярликів на відстані, оскільки вони обманюють себе!
ніхто не зобов’язаний брати участь у цих перегонах, насправді треба платити цілком тяжкі ціни. ну тепер який сенс якомога більше скорочувати дорогу і знати, що він навіть не біг належним чином: S)
так, це грубо, коли хтось не починає стільки зі своєї зони:( у будь-якому випадку, я думаю, це небезпечно, бо спочатку дуже легко так бігати (бо це вимагає натовпу), а потім можна середня, отже, кисню немає. Це абсолютно безглуздо, бо, як я вже бачив, вони багато чекають усіх, хто наближається до заданого часу, тому не варто починати з більш швидких на кілька хвилин.
Можливо, о 2:15 ви все одно зробили б це:) Я також бігав лише у тріо, але трохи шкодую, що не назвав жодної людини, бо я був у хорошій формі, погода була для мене ідеальною, час пройшов би спокійно протягом 1:55. Я не брав участі у 13-кілометровій гонці наступної суботи, але заднім числом був дурним. 6 днів було б достатньо для відпочинку, а тренування теж не було б поганим. Я радий, що зміг бігти швидше як перший учасник тріо, і я підійшов до команди ближче до 2-годинного часу:) Ну, я один швидший за тріо, але мені подобається бігати з родиною, навіть якщо вони повільніші за мене. Ми б фінішували в топ-6 із 2 бігунками в такому ж темпі, як і я.
З тих пір ми посміхаємось Vivicitta. Я бігав як індивідуально, так і в парі. Наш парний час погіршився на 5 хвилин, хоча врешті-решт я був повільнішим і один раз перестав їсти та пити:)
На Ланцюговому мосту вони не зробили невеликого вигину, а перетнули траву і так далі до мосту. Кілька сотень ярдів, якщо врятували, але вони, мабуть, обдурили деінде.
Якщо ви починали із зони, яка відповідає вашому темпу, чому б не запустити більше людей, які розмовляють між собою.
Я злився на тих, хто стартував з 2 хвилин 2 хвилини до мене і вже обігнав їх на 1 км. Тож бл. Вони стартували в 6:45 миль. Це буде зона 6. Але тоді ви можете забрати автобус, що закриває, тож, у свою чергу, за межами рівня рівня, однак, ви можете увійти і отримати монету.
Вимірювання пульсу дійсно важливо. Мало хто біжить годинами, тому, звичайно, не знає пульсу. Можна сказати, що ми біжимо, щоб відчути, але за допомогою напівмарафону ви вже можете пристосувати свій темп до свого пульсу і перевірити, чи потрібно вам сповільнювати темп. Це також дуже допомагає у тренуванні, оскільки від вашого пульсу залежить, чи будете ви робити легкі тренування або хочете поліпшити свою витривалість. Додаток для телефону використовується багатьма, але я вважаю, що важливіше рекламувати дистанційні та соціальні мережі. Я не думаю, що вони купують ремінець для пульсу для телефону.
У знайомих цвяхах ті, хто купує годинник, хочуть поставитися до бігу трохи серйозніше, а також пришвидшити. Інші або бігають по телефону, або навіть не хвилюють, скільки і як довго вони це роблять. Може, вони мають рацію:))))
Є годинники за досить хорошою ціною, і вони дійсно мають багато корисних функцій. До нього можна застосувати повне тренування, і годинник вказує, коли слід бігати в темпі, може подаватись сигналізатор темпу, сигнал тривоги пульсу, годинник не потрібно постійно переглядати під час бігу.
Звичайно, щиро вітаю всіх бігунів, яким вчора вдалося пробігти півмарафон. Я збираюся поїхати знову наступного року: D
скажімо, ти можеш стояти назад де завгодно, тільки починаючи з передньої зони, як правило, карають у багатьох місцях (bsi no).
що ти маєш на увазі, що були ті, хто відрізав маршрут?: ВОНА
Ви абсолютно праві, що доцільно було б, щоб кожен дійсно починав із зони, яка відповідає їхньому власному темпу, але це якось ніколи не вдається для більшості людей:) там, де так багато людей, тоді натовп не дуже худий згодом, і цього слід уникати.
припустимо, зараз ми розпочали в настирливій категорії, бо ми втрьох бігли пліч-о-пліч зі знайомими, і було певно, де ми «заблокували» велику територію, але це все, ми обоє уникали і нас уникали:))
Атмосфера таких великих змагань може бути неймовірною, бракує лише гоночної культури. У сьогоднішньому напівмарафоні я бачив це і те з початку Зони 3. Правильний іноземець, який сказав організаторам переходити з 2 на 3, бо він не в хорошій формі. І повільний угорський, який чемно стояв у кінці зони 2, кажучи, що його повільний темп нікому не заважав. Даремно ми розпочали бл. Через 2 хвилини після них, тому що ми наздогнали 1 км, тож він пройшов на 1,5-2 хвилини повільніше за свою зону. Дорога широка, але через них на слалом. були й ті, хто вже перерізав дорогу на 3 км. Вони мають 4-5-6 зону. Багато знаменників можуть навіть не знати, що означає 5 хвилин/км (
Незважаючи на це, я люблю великі перегони, але це завжди дратує.
Я повністю з вами згідний:))
до речі, я також схильний бачити, що відбувається в бігових гонках, саме тому я писав нижче, що краще починати готовим.:)
(шок, коли вже є ходунки приблизно через 1-2 км. коли я вперше пройшов такий масовий пробіг і побачив це, я думав, що вони поранені або щось не так, але тоді я звик до цього, так, це, це не рідкість. На жаль, я все одно не розумію, тому що сенс цих пробіжок полягав би в тому, щоб насолоджуватися цим на якомусь рівні, бути досвідом, якщо хтось хоче померти через 5-10 хвилин, це буде будь страшенно гірким пробігати вибраний пробіг, це може бути свого роду передсмертним досвідом, я думаю: D
Я думаю, що варто виїжджати на організовані бігові перегони з двох причин: з одного боку, якщо хтось регулярно бігає, він отримує додатковий поштовх від гонки і може бігти краще, ніж у звичайний тренерський день . або: з вечірки, бігаючи з друзями, користуючись натовпом, створеним доброю атмосферою, і тим, що ти можеш бігати в місцях, де ти не хотів би інакше (а ти можеш озирнутися, бігти, щоб побачити місто). звичайно, це приємно лише в тому випадку, якщо людина вибирає відстань, яку вона може пробігти у прийнятному темпі, щоб вона могла почувати себе приємно втомленою:) (припустимо, вам потрібно бігати досить довго, щоб хтось знав, як довго у нас є приємний темп подорожі:))
Вітаємо! Для мене це не моя мета, мені близько 8, макс. Зазвичай я бігаю 10 км, і цього мені достатньо, щоб я почувався справді добре. Я не хочу займатися спортом страждання та смерті, тому я все ще задоволений цим виступом і досі почуваюся добре з ним, але хто б біг стільки відразу, перед капелюхом.
Хворий, я ніколи не біжу, бо боюся наслідків. І це не піде добре.
Проблема цих перегонів полягає в тому, що вам зазвичай доводиться вступати на півроку заздалегідь. Якщо ви вдарили щось досить мацерозне, поверніться назад. Для мене на vivicitta індивідуальні + парні записи складали майже 20 тисяч форинтів, я скоріше оговтався за 3 дні. Звичайно, вони обманюють, бо передають запис, часто жінку чоловікові. Я вже був 16-м, а не 15-м через це. А 15-м був хлопчиком:) Я не висував кандидатури на wizzair на вихідні, хоча зараз це справді піде. Це є.
Час рівня також марний. Їх вводять в 1-2 стартову зону, тому вони виграють за 15-20 хвилин до початку останнього, тоді вони гарно біжать перед закритим автобусом о 2:45 і вішають медаль на шию, бо ніхто можуть побачити там, а потім їхній чистий час.
Звичайно, неважливо, хто має базовий темп. Я бігаю близько 51-52 хвилин на 10 км, що дало швидкість руці. Мене також нормально мучили повільні біги, але дійсно потрібно було 12 тижнів, щоб пробігти півмарафон зі швидкістю 10 км. Потрібні роки, щоб моє серцебиття було в порядку. Минулої осені я бігав 3 роки вперше, коли відчув, що можу піти на півмарафон. Він би вже їхав раніше, але я не хочу бігати з пробігом 6 хвилин, тому я чекав з ним.
Дійсно є багато тих, хто відповідає за нього безвідповідально. Єдина мета - мати можливість сказати вам, що вона у вас є, хоча це коштувало вам величезних страждань або зазнало невдачі, бо ви здалися. Багато людей вирізали йому величезну зайву вагу, і через кілька миль їх збирає автобус, що закривається. Багато з них також страждають на 10 км 7-хвилинним темпом, але при цьому починають півмарафон. Я поважаю їх, я їм не зашкоджую, але на місці я волів би поставити за мету трохи покращитися на 10 км і міг би прийти після півмарафону. Але чия кількість має значення, чия якість має значення. Ми не однакові. Я міг би також пробігти марафон, але не хочу 6: 30-7 хвилин. Можливо, ніколи не буду, тоді я волію зупинитися на 5 км.
Боже, клянусь короткостроково, я люблю спринтувати, для мене марафон просто не є. Але всі заслуговують на привітання, взагалі, для досягнення мети також важлива участь.
Я згоден з іншими, що краще починати готуватися, але це вічне правило для всіх видів спорту (а інші види спорту не звикли, я думаю, теніс, лижі, їзда на велосипеді, таких людей багато)