Ваші цілі щодо їжі, харчування та дієти, ймовірно, збігаються з деяким із наступного:

мета

1-Поліпшення загального стану здоров'я.

2-Знизьте ризик зараження певними захворюваннями, особливо в тому випадку, якщо існує підвищений генетичний ризик:

-Цукровий діабет II типу (TIII)

-Серцево-судинні захворювання (ССЗ)

-Інші: певні типи пухлин, безалкогольна жирова печінка ...

3-Зменшити супутні захворювання, пов'язані з будь-якою з попередніх патологій.

4-Змінити певні захворювання, такі як DMTII, які у разі поганого тривалого контролю глікемії можуть вимагати введення інсуліну замість ADO (пероральні антидіабетики).

5 - Сприяти здоров’ю: досягти максимального генетичного потенціалу.

6-Схуднути з причин:

-Медичні: гіперхолестеринемія, гіперурикемія, ГТ ...

7-Збільшити фізично-спортивні показники.

8-Навчіться їсти.

9-Сплануйте здорову дієту відповідно до графіків роботи, сім’ї.

Незалежно від того, підлітком ви, жінкою, яка планує завагітніти, вагітною чи годує груддю, здоровим або хворим дорослим, людиною похилого віку та/або спортсменом (рекреаційним, аматорським чи професійним), ми можемо допомогти вам досягти бажаних цілей.

Окрім цілей, які ви передбачаєте як можливого пацієнта, яких, без сумніву, як тільки ви покладете на себе зобов’язання, що зможете досягти, наше прагнення, коли ви прощаєтесь з нами, це те, що ви досягли:

1-Зверніть увагу на неправильний домінуючий менталітет у населення, про концепцію дієти як щось обмежувальне, пов’язане з голодуванням протягом обмеженого періоду часу.

2-Змініть свої стосунки з їжею, стаючи здоровішими та менш патологічними.

3 - Зменште свої естетичні прагнення та прийміть своє тіло.

4-Не захоплюйтеся вагою, не зосереджуючи на цьому щоденної уваги, оскільки зміни щоденної ваги не є хорошим відображенням змін у складі тіла в довгостроковій перспективі.

5-Не приписуйте вазі причину своїх проблем у повсякденному житті.

6-Визначте розмір порції з урахуванням дієти, яка відповідає вашим загальним витратам енергії.

7-Не використовуйте систематично їжу як підкріплення для протидії дисфункціональним емоційним епізодам.

8 - Розглядайте вдосконалення дієти як зміну способу життя, яка в ідеалі повинна супроводжуватися вдосконаленням в інших сферах: управління стресом, фізична активність, соціалізація ...

9-Зрозумійте, що якщо ви повернете втрачену вагу, це буде тому, що ви повернулись, щоб дотримуватись свого режиму харчування до початку вживання їжі в харчовому здоров’ї, а не відновлювального ефекту нашої дієти.

10-Розробити критичне судження, яке дозволяє вам боротися з тиском продовольчого маркетингу, на який іноді впливають інтереси харчової промисловості, та дискримінувати рекламу, що вводить в оману, диво-дієти ... від реальних.

Кінцева мета полягає в тому, щоб ви змогли розвинути вміння самостійно керувати своїм харчуванням та харчуванням своєї сім'ї відповідно до принципів доказової медицини та вашої особистої ідіосинкразії, в ідеалі більше не потрібно вдаватися до паперу, де він є. записано при написанні дієти як такої.