Настає літо, і багато екстремальних дієт стають модними. Фахівці попереджають про стан, який може бути наслідком цих поганих практик.

Консуело Ребейн

П’ятниця, 12 січня 2018 року, о 07:00

метаболічна

Відпустка, літо, пляж, купальники. Січень та лютий - це місяці, коли ми ще більше дбаємо про те, щоб добре бачити себе. В результаті цього багато людей вирішують починати екстремальні дієти. Все, щоб виконати місію втрати багатьох кілограмів за короткий час. Наслідки? Могили. Від психологічних розладів, до наслідків для внутрішніх органів.

Наслідок екстремальних дієт

Хайме Гарса, дієтолог Університету Чилі та клініки Авансалуд, попереджає, що це, безсумнівно, призведе до першого наслідку великого "ефекту відскоку". Тобто відновлення втраченої ваги і навіть більший приріст. "Це тому, що було пошкоджено центр метаболічного регулювання", - додає він.

Щоб його виявити, «Проконсультуйтесь!

Вони зазначають, що кожен організм різний, і що правильне функціонування метаболізму реагує на різні фактори, такі як рівень фізичних вправ, частота годування, попереднє існування деяких станів, серед інших.

Легко! Ви можете одужати

"Цей процес не повинен бути агресивним", - пояснює дієтолог Марсела Косентіно. «План буде індивідуальним для пацієнта, але загалом він передбачає поступове збільшення калорій, які він вживає. Може спостерігатися незначне збільшення ваги, але йому пояснюють, що завдяки цьому, коли він стабілізується, його метаболізм знову буде нормально витрачати калорії ".