Сьогодні все більше людей страждають цією хворобою. Але що саме називається метаболічною хворобою? Малорухливий спосіб життя, нездорова дієта та ожиріння відіграють помітну роль у його розвитку.
Метаболічний синдром і що за ним стоїть
Це захворювання не тільки розвивається за одну ніч, але це, безумовно, тривалий процес. Спочатку людина лише повільно починає набирати вагу, а потім все більше жирових подушечок осідає на животі. Жир на животі відіграє помітну роль у розвитку метаболічних захворювань. Збільшення кругового об’єму живота збільшує шанси розвитку метаболічного захворювання. Захворювання метаболізму також розвивається, коли рівень тригліцеридів постійно високий.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
У міру прогресування захворювання рівень холестерину ЛПНЩ також значно зростає і не опускається нижче норми. Це процес, який триває вже багато років, тому, якщо ваш показник крові лише раз у раз демонструє велике значення, ви можете зменшити це значення, свідомо харчуючись і пригнічуючи свої пристрасті. Це пов’язано з тим, що куріння також підвищує рівень холестерину.
Високий кров'яний тиск - це дуже серйозне захворювання, оскільки якщо його не лікувати, він може зіграти певну роль у розвитку інсульту та інфаркту, не кажучи вже про те, що він також бере активну участь у розвитку метаболічних захворювань.
Рішення є, від нас залежить, що ми робимо для свого здоров’я
Існують методи профілактики метаболічного синдрому або метаболічного захворювання, а саме природні методи, тому кожен повинен знайти найбільш підходящий. Фізичні вправи - це перший і найважливіший етап усунення хвороби. Час від часу вам потрібно півгодини вправ, принаймні 4-5 разів на тиждень. Це передбачає рух помірної інтенсивності.
Здорове харчування дуже важливо. Важливо завжди їсти свіжу, сезонну їжу. Уникайте зневоднення! Для цього пийте прісну воду і трав’яні чаї. Рекомендується вживати 2-2,5 літра рідини на день, звичайно, кількість не встановлена в камені, але ніколи не пийте менше 1,5 літра.
Ми також можемо багато зробити для запобігання метаболічному синдрому, кинувши палити, мінімізуючи вживання алкоголю, зменшивши споживання цукру та не вживаючи оброблених продуктів.
Якщо ви знаєте, уникайте шкідливих екологічних та інших речовин, оскільки вони посилюють окислювальний стрес в організмі. Якщо цього не вдається вирішити, їжте продукти, багаті антиоксидантами.