З віком метаболізм стає все більш ледачим. Ось чому ми марно їмо попередні страви та порції, даремно рухаємось, але набираємо вагу. Проблема не в їжі, а в нашому метаболізмі. Ось чому нам потрібно ще більш різко реформувати своє харчування і споживати ще менші порції одночасно.
Є продукти, які значно уповільнюють ваш метаболізм, тому ви не можете сподіватися, що вони схуднуть, але ви можете збільшити лінію талії та об’єм живота. Такою групою продуктів є заморожені, особливо напівфабрикати. Ці продукти не містять клітковини, але тим більше прихованої солі та цукру. Віддавайте перевагу свіжим продуктам і купуйте овочі сирими, оскільки вони не містять шкідливих добавок.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Прийом білка важливий для схуднення, тому той, хто вважає, що виключає з раціону білок, робить дуже погано.
Спеції також можуть бути нашими хорошими друзями, оскільки вони сприяють спалюванню жиру. Сіль може викликати безліч захворювань, якщо її не вживати в помірних кількостях, а використовувати для приготування майже будь-якої їжі. Спробуйте приправити їжу корисними спеціями та травами, такими як лимон, часник або петрушка. Гострі спеції, такі як кайенський перець, навпаки, сприяють спалюванню жиру.
Поряд із лише порожніми калоріями алкоголь також пошкоджує шлунково-кишковий тракт. Це, в свою чергу, призводить до недостатнього засвоєння поживних речовин, тобто вітамінів та мінералів. Пийте зелений чай замість алкоголю. Він насичений антиоксидантами, він також дає енергію, не кажучи вже про те, що його роль спалювання жиру та ефект посилення метаболізму також вражають.
Наш метаболізм регулюється щитовидною залозою. Багато людей мають алергію і чутливі до пшениці, точніше до глютену. Якщо хтось не переносить глютен і все ще вживає таку їжу, через деякий час страждає його кишкова система, імунна система та згадана раніше щитовидна залоза, яка також впливає на обмін речовин.
Цукор може бути причиною багатьох захворювань, оскільки він породжує запалення в організмі, а запалення призводить до розвитку хронічних захворювань. Хвороба обміну речовин - це також хронічне захворювання.