Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!
Дієту, яку також називають Ультра-метаболічною дієтою, ввів д-р. Марк Хайман розробив його з ідеєю, що він може втратити 10 фунтів ваги всього за 8 тижнів.
Переваги:
Його створив лікар
- врівноважує обмін речовин
- швидко позбавляється від зайвих кілограмів
- корисний для чутливості до певних продуктів харчування та вуликів.
Недолік:
- різні побічні ефекти можуть виникати через швидку втрату ваги.
Його мета - відновити обмін речовин і встановити зв’язок між нашими генами та їжею, яку ми їмо. Крім того, він має дезінтоксикаційну дію, стимулює роботу печінки, покращує енергетичне забезпечення організму та запобігає стресу. А схуднення - це просто глазур на торті!
Лікування складається з трьох фаз: розминки або підготовчого тижня, періоду детоксикації та тижня здорового харчування, який можна використовувати навіть у довгостроковій перспективі.
Фаза розминки:
- складається з виключення зі свого раціону будь-якої їжі, яка вже відома як шкідлива для організму - цукор та всі продукти з високим вмістом цукру, смажена їжа, гідрогенізовані жири, кукурудзяний сироп, алкоголь та кофеїн.
У вас є тиждень, щоб позбутися всього цього.
Фаза 1, тобто період детоксикації
- складається з двох тижнів, протягом яких можна їсти лише овочі та фрукти, готові або сирі. Ви можете доповнити його кашами, мюслі, але слід уникати м’яса, молочних продуктів та яєць.
Фаза 2
- поступово повертайте інші продукти до свого раціону. Протягом перших кількох днів просто почніть споживати молочні продукти знову, а потім впродовж декількох днів вводьте м’ясо в їжу, бажано м’ясо курки або риби. А через кілька днів яйця можуть прийти.
Суть градації полягає в тому, щоб з’ясувати, на що у вас алергія або наскільки ваше тіло чутливе до їжі. Ви можете застосовувати цю другу фазу протягом усього життя, оскільки вона надає багато корисних впливів на організм людини, стверджують експерти.
Дієти носять лише інформаційний характер. Попросіть поради у свого лікаря, перш ніж починати будь-який з них!
- 20 фунтів мінус 3 місяці Ця дієта гарантує! Помада Blikk
- Актриса скинула 20 кілограмів всього за 2 місяці! На фотографіях вражаючої зміни - Світова зірка Феміна
- 10 апетитних, голодних делікатесів, якими ви можете перекусити під час дієти - Dieting Femina
- 10 кг за 1 місяць; Краса
- Ви втрачаєте 8 фунтів за тиждень! Детальний опис ліки Жартівливі картинки