Метод без дієти

дієти

Що це: метод, розроблений професором Бер Флетчер та докторами Карен Пайн та Денні Пенманом. Він заснований на ідеї відмови від певних звичок у нашому повсякденному житті, щоб схуднути та покращити якість нашого життя.

Як це працює: Після кількох років наукових досліджень лікарі дійшли висновку, що люди з ожирінням мають деякі спільні звички. Точно їсти занадто багато - це не звичка, а наслідок інших шкідливих звичок, пов’язаних, у багатьох випадках, з високим рівнем тривоги та звичок, що поневолять.

Скільки часу потрібно: програма складається з п’яти фаз. Перший триває один тиждень кожен - ви можете втратити кілограм кожні сім днів, тоді як з п’ятого ви можете продовжувати втрачати вагу, без встановленого часу, до досягнення ідеальної ваги, оскільки пацієнт раніше порушив шкідливі звички, які зробили вас набирати вагу.