Привіт, дівчата. Цей міст я був у Франції, і я побачив по телевізору рекламу методу схуднення під назвою БЕЗУМІСТЬ. Йдеться про вправи по 45 хвилин на день протягом 60 днів (дуже сильні вправи з великими інтервалами з дуже короткими перервами). Він працює з DVD-дисками, але в Іспанії його не продають. принаймні офіційно. Той, хто це робить, називається Шон Т. Хтось це чув чи пробував. Я хотів би це зробити. У мене залишилося 4 або 5 кілограмів, але я хочу зробити це особливо, щоб залишатися міцним.

12 відповідей

схуднення

Я тренувався три роки безперервно в тренажерному залі, як аеробні, так і вправи на вагу (допоміжні та безкоштовні), і чого я досяг, це покращити своє здоров’я, опірність і тонус тіла, але не так сильно схуднути. Під час тренувань жир мобілізується для забезпечення енергії, але при наборі м’язів також збільшується об’єм і, можливо, вага тіла. Це не означає, що я товстію, насправді зараз я виглядаю худішою, хоча шкала не говорить про те саме

У своєму тренажерному залі я бачу багато жінок, які виконують лише аеробні вправи, іноді нав’язливо, пов’язуючи заняття з циклу, танців, зумби, еліптики і скаржаться, що вони не худнуть або що вони „м’які”. Я бігаю чотири дні на тиждень, тому що мені це подобається, але я, перш за все, сприяю силовій роботі з вагою, і саме це дає мені найкращі результати.

Я знаю метод через сестру. одного разу вона виявила це в Інтернеті, і за короткий час воно стало дуже сильним. Він сприйняв це дуже серйозно і дотримувався кроків, зазначених у таблицях. Вона хотіла скинути 3-4 кілограми, які набрала влітку. і через місяць він його отримав.

Так, справді. Я думаю, що для схуднення існують і інші здоровіші методи, особливо коли ми хочемо схуднути більше 5 кілограмів.

Я спробував, і це тривало лише тиждень. Я не дуже люблю такий тип вправ, я витрачаю його дуже мл xD esk. Я дуже лінивий щодо послідовності дієти та фізичних вправ, але якщо це правда, ви сильно потієте і якщо ви станете серйозним, ви схуднете досить. Я закликаю вас, якщо ви збираєтеся це зробити!