Сто продуктів, 72 багаті білком, 38 овочів і диво: схудніть до 5 кілограмів всього за два тижні, не голодуючи і не повертаючи втрачену вагу. Це метод Дюкана, останній у диво-дієтах.
В минулому Оскар гала наша найбільш міжнародна актриса, Пенелопа Крус, Він подарував нам усім сюрприз, зробивши вигляд із щільною моделлю Л'рен Скотт трохи більше місяця після пологів. Всі чутки вказували, що, щоб повернути свою фігуру з лап вагітність, наш Пе подав ні більше, ні менше, ніж диво Дієта Дюкана.
Але, звичайно, вона не єдина, оскільки, мабуть, майбутній член королівської особи Кейт Міддлтон включив цей режим до підготовки до його неминуче весілля. Також ходять чутки, що подобаються іншим знаменитостям Дженіфер Лопес, модель Жизель Бундхен або Ніколь Кідман здалися Дукану на одужання вагітності Y надмірностей. І не будучи настільки відомими, багато арагонців приєдналися до цієї системи, судячи з продажів книги та попиту на деякі її "інгредієнти".
Французька книга "Я не можу схуднути" П’єр Дюкан, Дієтолог, який створив цей метод, домігся удару по п'ятах Франція до самого Гаррі Поттер, було перекладено на 10 мов в більш ніж 20 країн і зібрався 5 мільйонів "дуканян" лише на французькому веб-сайті.
Його секретів три: вийти громіздкий обмеження кількості в обідній час, a зрозуміла і проста програма у чотири кроки та a тренер 24 години на добу на веб-сайті методу. За словами його творця, перехід до «дуканізму» може призвести до того, що 5 кілограмів зникнуть менш ніж за два тижні, якщо вони не вийдуть з сто продуктів -62 білки та 38 овочів- дозволено і дотримуйтесь чотири фази.
Перший, званий Нападу, полягає у замиканні всіх стосунків з вуглеводи і годувати протягом 5 - 7 днів виключно на основі білка: м'ясо, яйця, молоко та риба. Потім настає етап круїз, в якій білки збалансовані з овочі, які вживаються через день. Коли ви скидаєте зайві кілограми, ви переходите до наступної фази, консолідація, в яку з розрахунку десять днів на кілограм втрачаються вуглеводи. Відтоді з'являється стабілізація, в якій споживання їжі є абсолютно безкоштовним, але, так, одного дня на тиждень доводиться знову присвячувати себе білкам.
Нарешті, фокус: вівсяні висівки, чудодійна їжа, одна столова ложка якої поглинає воду у 25 разів більше, ніж об’єм, створюючи при попаданні всередину відчуття ситості.
Але крім диво-їжі, це також основний метр успіх методу Дюкана оскільки з грудня травники а підприємства, де продається цей продукт, бачать і бажають утримувати вівсяні висівки у своїх приміщеннях більше доби. "Це справжній бум", - кажуть у сарагоському травнику Ель-Вергель. "Вантаж, який надійшов до нас у п'ятницю, суботу вранці, вже розпроданий", - кажуть вони.
Мінуси дива Дюкана
Однак не все позитивно, і саме такі групи, як Іспанська асоціація дієтологів-дієтологів, вже позиціонували себе проти цього режиму. Едуард Баладія, дієтолог-дієтолог і член-засновник Група з огляду, вивчення та позиціонування цього організму стверджує, що жодне наукове дослідження не підтверджує, що дієта з більшим вмістом білка допомагає схуднути. Крім того, він запевняє, що така дієта може призвести не тільки до втрати ваги, але і харчовий дисбаланс, соматичні, психологічні, гормональні, порушення росту Y продуктивність.
Також у галльській країні, колисці методу, є ті, хто проти. Французьке агентство охорони здоров'я (ANSES) гарантує, що цей режим врешті призведе до ефект мене-мене та інші серйозні проблеми, як ниркова недостатність або втрата щільності кісткової тканини.
Зі свого боку AБританська дієтологічна асоціація визначив метод доктора Дюкана однією з п’яти найгірших дієт 2011 року, поряд з іншими, такими як дієта групи крові, дієта з кленовим сиропом, дієта для супу, що спалює жир, або «Дієта дитячого харчування».