автор: Estudio 7 Valencia
Краб - це ракоподібний, який живе в морях і на узбережжях як у прісній, так і в солоній воді, вони залишаються на мілководді, хоча протягом короткого часу вони також зазвичай виходять на поверхню і залишаються на суші, поки їх зябра залишаються вологими. Вони є всеїдними, і їх раціон в основному складається з прийому всередину грибів, водоростей, дрібних ракоподібних, глистів та органічних решток.
Так звані прісноводні краби в основному зустрічаються в річках, але їх тіло більше схоже на тіло норвезьких омарів. У відповідному середовищі існування вони можуть вижити до 60 років.
Зважаючи на свій харчовий внесок, краб є їжею, що містить: вітамін В3 і В6, а в меншій кількості вітамін Е, фосфор, йод, кальцій, магній, цинк, натрій.
Не забувайте, що вітаміни - це необхідні речовини для нашого організму, щоб правильно виконувати всі свої функції. Більшість вітамінів, які потрібні нашому організму, не виробляються організмом, тому необхідний збалансований прийом продуктів, що містять їх.
Однак ми повинні контролювати як дефіцит, так і надлишок вітамінів може спричинити захворювання. Людському організму потрібні лише дози міліграмів або мікрограмів, що містяться в натуральній їжі.
Мінерали в організмі є частиною таких тканин, як кістки і зуби, вони регулюють нервовий імпульс до м’яза, обмін іонами в клітинних мембранах, баланс внутрішнього середовища, і вони втручаються як ферментні фактори, що регулюють обмін речовин.
Харчові властивості на 100 грам їстівної порції
Калорії: 124 ккал.
Холестерин: 100 мг.
Ці пропорції поживних речовин можуть варіюватися залежно від виду, кількості та частини риби, а також від того, як вона заправлена, я також нагадую вам, що надлишок калорій може спричинити надмірну вагу. Ця інформація не може і не повинна замінювати судження або рекомендації лікаря або дієтолога.