ВТРАТА - 10 найкращих порад
Метод спалювання жиру 10x3 Будь ласка, увійдіть, щоб оцінити! Ми просто раді цьому, адже це ще один доказ того, що низька вага - так звані тренування на основі спалювання жиру - не найкраще рішення для тих, хто хоче бути волокнистим.
Посол методу, Чад Уотербері, спочатку навчав своїх клієнтів методу 10x3 для знежирення. Однак, дотримуючись оригінального плану тренувань, цей метод тренувань був би надто інтенсивним для спалювання жиру.
Це просто було б занадто багато в дефіцитному стані. Таким чином, він вніс деякі зміни відповідно до свого раціону, включаючи знижену регенеративну здатність та рівень сили.
Як його застосовували для важкої атлетики? Цей незвичний обсяг навантаження з такою вагою викликає сильний біль у м’язах, особливо враховуючи, що нерідко виконується стільки послідовностей із такою величиною навантаження. Крім того, ми не можемо ігнорувати необхідність працювати з навантаженням, яке робить людину, яка виконує останні повторення останньої серії, дуже близько до падіння.
Це в кінцевому підсумку призводить до дуже високої м'язової втоми. 10 найкращих способів спалити жир, який є корисним з точки зору гіпертрофії, але менш стійким з дієтою.
- Найкращий спосіб спалювати жир на сідницях - це спалювати жир
- 7 найкращих харчових добавок для схуднення - найкраща добавка для спалювання жиру для жінок
- 10 методів схуднення на літо - один із найкращих дієтичних методів для періодичного голодування
- 10 НАЙКРАЩИХ МЕТОДІВ ВАГИ - ПОРАДИ ВАГИ - 10 основних методів схуднення
- 10 найкращих способів залишити сумні будні позаду - Багді Белла