Список сайтів про техніки розслаблення та розслаблення: Аутогенне навчання, Якобсон прогресивна релаксація, Дихальні вправи, Відео про дихальні вправи, Відео про йогу та антистрес-техніки, Масаж, Масажні прилади, Міхурова ванна, Електростимулятори, гіпноз та автогіпноз, Психоволкмен, Магнітотерапія.
Оновлено: 2016
Що таке релаксація?
Розслаблення - це стан, при якому в організмі людини вивільняється м’язова та психічна напруга. Релаксація є частиною психогігієни. Це допомагає набратися нових сил, відновити тіло і душу, відійти від поточних проблем, і тому це повинно стати регулярною частиною нашого життя. Відпочиваючи, людина, як правило, займається видом діяльності, який їй подобається або з яким їй комфортно. Це знімає стрес і втому. Завдяки розслабленню можна уникнути багатьох проблем зі здоров’ям. Розслаблення є основою або необхідним доповненням до терапії багатьох психічних захворювань та розладів - від неврозів до психотичних захворювань та залежностей.