Ці органи необхідні, щоб відчувати себе повними життєвих сил.

методи

Ці органи необхідні, щоб відчувати себе повними життєвих сил.

Печінка, нирки та сечовий міхур є основними органами життя, оскільки вони відповідають за те, щоб у нас не було токсинів. Печінка переробляє, руйнується і врівноважує кров, яка залишає шлунок і кишечник. Він також створює поживні речовини та метаболізує наркотики, щоб організм міг їх використовувати, не будучи токсичними.

Зі свого боку, нирки та сечовий міхур виводять з сечі відходи і підтримують водний баланс в організмі.

  • При всьому цьому підтримка цих трьох органів в чистоті та догляді - це спосіб піклуватися про все наше тіло та утримувати всі органи від токсинів . Тож ми почуватимемось набагато життєвішими.


Ось деякі речі, які ви можете зробити, щоб отримати його:

1. Зменшіть і замініть подразнюючу їжу

Багато разів наші органи страждають від вживання шкідливої ​​їжі. Надмірне споживання їх у багатьох випадках є причиною сп’яніння.

Але, звичайно, іноді ми маємо спокусу споживати багато з них, оскільки це, як правило, багаті речі або які приносять певне задоволення.

Отже, ідеалом є, з одного боку, ніколи не зловживати. З іншого боку, хороша ідея - робити міні-детоксикацію кожен раз три дні. Тобто, двічі на тиждень переконайтеся, що ми не споживаємо жодної з цих продуктів і речовин:

  • Кава
  • Алкоголь
  • Цукристі та газовані напої
  • Їжа з дуже високим вмістом білка
  • Сіль


Якщо кожні три дні ви їсте здорову дієту без цих інгредієнтів, ваше тіло це оцінить (і не так погано обійтися ними лише два рази на тиждень, так?)

2. Шукайте дружні страви

Подібно до того, як є речі, які вам слід виключити зі свого раціону (принаймні пару разів на тиждень), є й інші, котрі ви повинні релігійно включати у свій раціон, якщо хочете, щоб ваші органи нормально функціонували.

Ви не можете уникнути двох літрів води на день. Гарне зволоження має важливе значення для організму, особливо для сечовидільної системи. Пам'ятайте, що 70% нашого тіла складається з цієї рідини.

Є багато настоїв, які можуть допомогти вам очистити свій організм.

Наприклад, зелений чай є прекрасним супутником для здорової печінки, нирок та сечового міхура. Спробуйте пити зелений чай на день і виявіть великі зміни у своєму організмі.

Ще один чудовий союзник - імбирний чай. Ця їжа має величезні властивості, особливо допомагаючи травній системі і особливо печінці. Використовуйте його, коли відчуваєте, що вам потрібно налагодити цей орган.

Антиоксидантні фрукти

Плід необхідний для здорової печінки, нирок і сечового міхура. У плодах не тільки багато корисних речовин, але в ньому також багато рідини.

Якщо ви також можете замінити деякі не дуже хороші продукти фруктами, наприклад, борошном на сніданок або перекусом, ви досягнете неймовірних змін.

Особливо здоровим фруктом для цих органів тіла є чорниця. Його сік має чудові антиоксидантні властивості. Він також захищає сечовидільну систему, оскільки запобігає зараженню та запобігає прилипанню батарей до стінки сечового міхура. Ідеально приймати його щодня для очищення нирок і сечового міхура.

3. Також очистіть свій розум

Хоча дієта необхідна, це не єдиний фактор, який впливає на вироблення токсинів в організмі.

Стрес - ще один потужний агент, який викликає збої в роботі всіх органів.

Процедура медитації та дихання допоможе вам краще впоратися зі стресом, і, якби цього було недостатньо, сумлінне дихання також допоможе вам краще оксигенувати все ваше тіло.

Ви також можете виконувати інші процедури, які допомагають як тілу, так і розуму: наприклад, процедура йоги до медитації. Або гідротерапія, яка активізує систему кровообігу, а також змусить відпочивати тіло та розум.

Пам’ятайте, що ваше тіло - це сукупність сотень факторів, і догляд за всіма ними є важливим для здоров’я.