Костюми та спалахи знаменитостей - це завжди повторювана тема в пресі таблоїдів, особливо

Костюми та спалахи знаменитостей - це завжди повторювана тема в таблоїдах, особливо коли подібні речі трапляються із зірками, які, як і раніше, намагаються потрапити в центр уваги різними самодемонстраціями.

Тому багато хто все ще може говорити про Дженніфер Гарнер, яка кілька днів тому перебувала в незручній позиції на прем'єрі фільму "Олександр та жахливий, жахливий, поганий, дуже поганий день": 42-річна актриса випадково блиснула своєю стрункою білизною з-під її елегантної маленької чорної сукні.

дженніфер
Багато людей були здивовані, побачивши фотографії, тоді як інші були більше вражені тим, що має знаменитість із такою фігурою, як знаменитість - навіть після трьох дітей -?

Це правда, що Дженніфер Гарнер багато робить для підтримки своєї форми. Але на відміну від багатьох своїх колег, її третя дитина, Самуель, не намагалася схуднути за допомогою води, салату чи перевтоми після народження і не прагнула повернути свої лінії до вагітності за кілька днів.

«Вона не перестала повністю займатися спортом і під час вагітності. Вона знову почала займатися через чотири тижні після пологів, але перші добрі кілька разів провела з повільною, м’якою зарядкою », - сказала особистий тренер Дженніфер Валері Уотерс.

«Спочатку ми займалися спортом 15-20 хвилин разом, а потім продовжили ці випадки на 40 хвилин. Ми зустрічалися 3-4 рази на тиждень, і окрім кардіо, ми також робили привітання », - додав він.

Валері також розповіла в інтерв'ю, що маленькі дівчатка акторської пари, Вайолет і Серафіна, також люблять займатися спортом. “У нас є кілька маленьких гантелей, і якщо вони прийдуть у спортзал, їх піднімуть. Ви бачите, як їм подобається робити те саме, що їх мама », - сказала вона.

Володарка премії «Золотий глобус» Джен є хорошим прикладом для своїх дітей не лише з точки зору фізичних вправ, але і з точки зору харчування. Здебільшого він їсть органічну їжу, перекушує свіжими овочами та фруктами, але уникає, наприклад, рафінованих продуктів.


«Це чудово готується, тому ви можете переконатися, що на вашому сімейному столі майже в будь-який час є смачна, багата вітамінами корисна їжа. Я думаю, що він робить найапетитнішу «здорову» яєчню з авокадо », - сказав нам тренер.


Дженніфер також стежить, щоб вона споживала трохи більше білка, ніж вуглеводи. Він включає 5-6 прийомів їжі на день, вносячи в організм близько 1600 калорій. Він висмоктує багато води, але якщо у вас є настрій за келихом вина чи пива, теж не встояйте перед цим.

«І якщо я хочу з’їсти кубик шоколаду, я теж не кажу ні цьому. Я люблю солодощі і не збираюся повністю виключати їх зі свого життя. Я думаю, що помірність є хорошим рішенням ”, - сказала трома дитина стармамі раніше.