- Шаманські ритуали
- Цілюща Карма
- Квантове лікування
- Чарівні екстракти
- Позитивні та сучасні ритуали
- Могутні невідомі ангели
- Чарівні натуральні олії
- Шаманське зцілення на практиці
- Кінець ожирінню та хворобам
- Повне розблокування
- Людина і успіх
- Особиста консультація
- Консультація по Skype
- Навчіться керувати своєю долею
- Карма-терапія та програмування успіху
- Цілющі органи та емоції
- Навчіться курити
- Лікування та вирішення залежностей та взаємозалежності
- Видалення чорної магії
- Кармічно - каббалістичний аналіз
- Енергетичне очищення та гармонізація простору
- Робочі посібники для підсвідомого програмування
[email protected]
0907 56 53 56
Увага: file_get_contents () [function.file-get-contents]: Помилка операції SSL з кодом 1. Повідомлення про помилку OpenSSL: помилка: 14077410: Підпрограми SSL: SSL23_GET_SERVER_HELLO: sslv3 попередження про помилку рукостискання в /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php онлайн 94
Увага: file_get_contents () [function.file-get-contents]: Не вдалося увімкнути криптовалюту в /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php онлайн 94
Увага: file_get_contents (http://publicite.baoyam.com/snipet.php?xqh=sqdhdsqd4FGT5TG56HY657&zgsnb=45TY5YY65YH65H65UYU666VY65778712GD66DDFR&lang=fr&snip=fct-fa /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php онлайн 94
Ми є тим, що ми їмо, частина 14.
Горіхи та насіння в нашому раціоні - доречні чи ні?
Єдиний справжній горіх - їстівний каштан, жолудь, бук, фундук та волоський горіх. Вони ростуть на деревах і є джерелом їжі понад 60 мільйонів років.
Для людини вони є важливою рослинною їжею, прекрасним джерелом білка та жиру, підходять для чищення зубів та зміцнення ясен. Багато людей думають, що найкраще їсти горіхи та насіння в сирому вигляді. Хоча це ідеально, але це не практично. Якщо горіхи та насіння очистити, вони жовтіють. Обсмажування висушує зовнішній шар і посилює смак, але також ущільнює насіння або горіх і тимчасово зупиняє окислення та пожовтіння. Харчовий вміст залишається незмінним. Смаження з невеликою кількістю морської солі є чудовим, організм їх добре засвоює, але їх потрібно добре пережовувати.
Ще один спосіб допомогти перетравити ці чудові здорові культури - замочити їх годинами або на ніч. Цей спосіб приготування горіхів активує непрацюючі ферменти та зменшує вміст фітатів. Коли горіхи замочені водою, їх потрібно промити, і ми можемо смажити їх повільно при низькій температурі протягом декількох годин. Їх також можна подрібнити в змішувачі з водою після замочування. Процідіть отриману рідину, щоб отримати найсмачніше молоко. Для ароматизації до горіхової суміші можна додавати фініку, ваніль, корицю та какао. Незважаючи на всі позитивні сторони горіхів, доцільно споживати їх в оптимальній кількості, інакше рівень енергії зросте, але це буде особлива енергія, яка спричинить у нас нервозність, дратівливість та відсутність концентрації, якщо ми недостатньо фізично активні . Справа не в тому, чи повинна людина їсти горіхи (але також і будь-яку іншу їжу) чи ні, завжди йдеться про встановлення взаємозв’язку з їжею, щоб вона знала, коли і як її їсти.
Смак горіхів
Безумовно, виникає питання, чи правильно їсти масло з різних видів горіхів. Більшість людей намазують масло хлібом або печивом. Цей спосіб простий і смачний, але якщо не додавати свіжих сирих овочів, це, як правило, не призводить до здорового травлення. Тому бажано додати подрібнену цибулю, цибулю-шалот, хурму, цибулю-лук або додати білу або інші спеції. Важливо, як ми щось їмо, як ми маємо конкретну їжу чи не їмо.
Багато людей мають сильний смак до горіхів або насіння та масла з них. Це переважно вегетаріанці. Ці продукти багаті жирами та білками. Якщо ми виключимо з раціону традиційні високоякісні жири, ми врешті-решт почнемо до них смакувати і компенсуватимемо їх відсутність, споживаючи з них багато насіння та горіхів або масла. Ця дієта призводить до проблем з травленням та диханням, яких можна уникнути, якщо ми вживаємо помірну кількість різних традиційних жирів на день.
Ще однією причиною підвищеного апетиту є відсутність білка в раціоні, що часто пов’язано з переконанням у необґрунтованих теоріях про те, що всі білки, особливо тварини, є шкідливими. Надлишок будь-яких харчових елементів може спричинити проблеми зі здоров’ям. Просто уникайте крайнощів, особливо при споживанні білка. . У таких випадках людина може відчувати надзвичайну втрату ваги та зменшення внутрішньої м’язової напруги.
Хоча перетравлення горіхів та насіння може зайняти до 3 годин, вони є задовільним та важливим джерелом харчування та невід’ємною частиною здорового харчування.
Енергетика горіхів та насіння
Крім білка та олії, більшість горіхів та насіння містять достатню кількість вологи для сприяння окисленню. Енергетично це швидке поглинання кисню виявляється в організмі людини як потреба у збільшеному споживанні кисню для перетравлення їжі. Коли людина фізично активна, травлення та метаболізм насіння та горіхів зазвичай не є проблематичним. Однак, якщо людина не є фізично активною після споживання, у неї може розвинутися прискорене дихання, що поступово призводить до неспокою та нервозності.
Загалом, горіхи та насіння мають багато мінеральних речовин, можуть допомогти регулювати рівень цукру в крові, а багато містять напівнасичені жири. Більшість горіхів переоцінюють користь цих напівнасичених рослинних жирів для здоров’я, і лише деякі з них можна регулярно вживати.
Як і всі енергетичні продукти, кожен горіх і насіння мають свої унікальні енергетичні властивості. Вважається, що пекан та волоські горіхи позитивно впливають на мозок та репродуктивні органи завдяки своїй формі. Сучасні дослідження підтвердили, що волоські горіхи є багатим джерелом омега-3 жирних кислот і, отже, благотворно впливають на мозок та нервову систему.
Фісташки мають унікальний смак, фундук - найсолодший з усіх горіхів. Кунжутне насіння містить велику кількість води і дуже стійке. У свою чергу, гарбузи містять цинк і допомагають збалансувати обмін цукру в крові.
Унікальна та концентрована комбінація жиру, білка та вуглеводів у насінні та горіхах повільно передається організму. Вживайте їх регулярно, в розумних кількостях і в правильній комбінації, щоб підвищити харчову цінність будь-якої їжі.