волосся

Вітаміни та мінерали можуть творити чудеса

Не дарма кажуть, що ми те, що їмо! Це вдвічі справедливо для жіночої корони краси. Ми пропонуємо вам вибір продуктів, які є найкращим та найбільш здоровим вибором для вашого волосся!

Наш дотехнічний час постійно бомбардує нас рекламою, яка гарантує ідеальне життя, стосунки, тіло і, нарешті, але не менш важливе, ідеальне волосся. Однак серед мільйонів товарів потрібно вибрати правильний товар. Кожен гарантує ідеальні результати. Але іноді не слід забувати, що наші бабусі не знали шампунів, кондиціонерів, масок та різної косметики для волосся. Для них було достатньо відвару кропиви, мила та збалансованого здорового харчування, що складається, наприклад, з наступних інгредієнтів.

РИБА, РИБА, РИБА

Перша допомога для волосся - РИБА! Це повинно бути відомо опівночі. Мабуть, найважливішою їжею для красивих і здорових волосся є риба. Сардини та лосось у цьому випадку вважаються найціннішими. Обидва види містять важливі білки, омега-3 жирні кислоти та вітаміни групи D. Від вас залежить, яким видам риб ви віддасте перевагу. Обидва містять корисні елементи, які так важливі для здорового волосся.

ПТИЦЯ

Зізнаймося, що не кожен є гурманом і віруючим у рибу. Якщо ви не один з їхніх коханців, у нас є рішення для вас. Найкращий вибір і варіант їх заміни - птиця. Він містить багато білків, необхідних для волосся. Крім того, він містить цинк, залізо і дуже важливий вітамін В12. Цей чудодійний помічник забезпечує швидше зростання волосся, а також запобігає надмірному випаданню.

Детальніше:

ШПИНАП

Ми знаємо, що шпинат не дуже популярний серед людей. З іншого боку, він насичений вітамінами та мінералами. Він містить бета-каротин, фолієву кислоту, а також є багатим джерелом вітаміну С. Кожен з цих поживних речовин тісно пов’язаний з тканиною шкіри голови - додає сили волосяному фолікулу, сприяючи таким чином здоровому та швидшому зростанню волосся.

ЯЙЦЯ

Яйця, навіть мали чудовий вплив на волосся. Наші бабусі вже знали, що повернуть блиск і славу матовим і пошкодженим волоссям. Раніше вони наносили яйця на волосся під час миття волосся, як ми робимо сьогодні з шампунем. Однак час змінився, тож достатньо, якщо ми просто додамо їх до меню, і результат точно не займе багато часу. Містячи багато білка та заліза, вони успішно запобігають масовому випаданню волосся.

ЯГОДНИКИ, МОРКВА ТА СОЛОДКИЙ КАРТОПЛО

Ці продукти вважаються важливими джерелами бета-каротину. Оскільки наш організм не може його переробити, він спритно перетворює його у вітамін А. Він вважається важливим будівельним елементом здорового волосся, здоров’я якого повинно проходити переважно на клітинному рівні. Ще однією перевагою є той факт, що чорниця, як одна з небагатьох продуктів, може розширювати судини і завдяки цій функції сприяє кращому припливу крові до шкіри голови, яка, в свою чергу, не має проблем із засвоєнням інших важливих поживних речовин та вітамінів.