Чудово Тести
ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Тенденції до незвичних і частково індивідуалізованих дієт постійно виходять на перший план. Ви коли-небудь думали, що можете дотримуватися дієти, яка базується на вашій групі крові? Так, існує така дієта, і ви можете спробувати її.
Автором ідеї прийому їжі на основі групи крові є американський лікар-натуропат д-р. Д'Адаме. Протягом багатьох років він досліджував теорію, згідно з якою група крові може впливати на ваше здоров'я, харчування та життєвий тонус.
Принципом всієї програми є припущення, що кожна група крові розвивалася протягом певного періоду протягом людського розвитку і реагувала на змінені умови харчування. За словами доктора, найдавнішою групою крові є D´Adama, група 0, за якими йдуть групи A, B та AB. Якщо ви знаєте свою групу крові, ви легко можете скласти найбільш підходяще меню, яке не тільки забезпечить ваше здоров’я, але і допоможе схуднути.
Група 0
Люди з цією групою крові є сильними мисливцями, їх травна та імунна системи повністю функціонують, але їм не дозволяється експериментувати зі своїм меню. Хворобам загрожують різні запалення, проблеми зі щитовидною залозою та алергія.
Якщо у вас така група крові, їжте якомога більше білка, всіляке м’ясо, рибу, овочі та фрукти. Зернові та бобові культури повинні складати лише незначну частину вашого раціону. З овочів слід уникати лише капусти, капусти та цвітної капусти. Організм в основному постачає вітаміни групи В, вітамін К та йод з кальцієм. Схуднувши, займайтеся переважно енергоємними видами спорту або єдиноборствами.
Група А
Ця група крові схильна до поселення, але ви не проти змін. Слідкуйте за своїм імунітетом, серцем, раком або проблемами з кров’ю. Особливу увагу приділіть жовчному міхуру. Ваша група крові вегетаріанська - включайте в своє меню тофу, крупи, бобові та фрукти, не їжте м’ясо та молочні продукти. Слід ретельно доповнювати вітамін С, вітамін Е, вітамін В12 та фолієву кислоту. Ви підтримаєте схуднення за допомогою мирних вправ йоги.
Група В
За допомогою цієї групи крові ви можете легко адаптуватися до різних ситуацій. Слідкуйте за діабетом та захворюваннями імунної системи. Як член цієї групи крові, ви можете вживати всі види їжі в помірних кількостях. Під час дієт уникайте бобових, горіхів та пшениці. Не забувайте вживати добавку магнію, а при схудненні побалуйте себе великими фізичними вправами на велосипеді, включаючи плавання або теніс.
Група АВ
Кажуть, що ця група крові найкраще пристосована до сучасних умов життя. Якщо у вас така група крові, стежте за імунітетом і своїм серцем. Ваше меню має бути збалансованим, ви можете їсти їжу всіх груп, але при схудненні не їжте червоне м’ясо та кукурудзу, навпаки, вам допоможуть молочні продукти, овочі, морепродукти та тофу. Не забудьте забезпечити своє тіло вітаміном С і займатися не тільки йогою та подібними видами спорту, а й тенісом чи велосипедом.