Не випадково його найкраще вживають найкращі спортсмени, оскільки фрукти навіть можуть врятувати життя. 
Кожен повинен їсти овочі та фрукти щодня, оскільки наше тіло потребує вітамінів, особливо у прохолодні місяці, коли нам не потрібно багато таланту, щоб захворіти.
Який фрукт ми їмо - це вже справа смаку, але ми добре справляємося, якщо їмо багато бананів, і не лише тому, що у нас буде достатньо енергії для тренувань до 90 хвилин по два на день, а й тому, має багато позитивних наслідків для нашого організму, для нашого життя.
Ось кілька аргументів на користь регулярного споживання бананів:
Депресія, нервозність, стрес: Банани містять білок триптофан, який наш організм перетворює на серотонін, що допомагає нам розвивати стан спокою та кращого настрою, тому ми будемо раді.
Передменструальний синдром: Вітамін В6 у бананах регулює рівень глюкози в крові, що покращує наш настрій, знімає напругу, а також знімає спазми в животі.
Судоми: Якщо у вас виникають судоми м’язів під час або після тренування, ви все-таки повинні з’їсти банан, оскільки він також забезпечує захист від спазмів.
Фрукти - хороше рішення, особливо при судомах ніг вночі.
Анемія: Оскільки в бананах багато заліза, вони можуть стимулювати вироблення гемоглобіну, що допомагає лікувати анемію.
Кров'яний тиск: Також варто щодня їсти банан, оскільки він знижує високий кров'яний тиск і тим самим значно зменшує шанси інсульту та інсульту.
Функція мозку: В Англії 200 учнів школи Твікенхем взяли участь в експерименті, в якому вони також їли банан на сніданок, обід і вечерю під час іспиту. Наприкінці експерименту студенти повідомили, що їх мозок набагато краще ловиться під час навчання, і це було видно з їхніх оцінок.
Травна система: Банани захищають і при необхідності відновлюють слизову шлунка. Плоди також дуже корисні при лікуванні занадто великої кількості шлункової кислоти, виразки шлунка.
Крім того, банани стимулюють вироблення травних ферментів, підтримуючи засвоєння їжі. Високий вміст клітковини допомагає перистальтиці кишечника, тому корисно їсти банани навіть у разі запорів та діареї.
Похмілля: Невже вечір пройшов занадто добре, і тепер ми страждаємо, тому що правильно вилили його в горло? У цьому випадку приготуйте за допомогою блендера і зробіть банановий молочний коктейль, який ми підсолодимо медом, а потім випити його! Ефект не втрачається, оскільки банани заспокоюють шлунок, мед підвищує рівень цукру в крові, а молоко виліковує зневоднення.
Укус комара: Навіть перед тим, як наносити на місце укусу будь-яку диво-мазь, ми воліємо схопити бананову шкірку і прикласти внутрішню половину до ураженої поверхні шкіри! Цей метод також застосовується проти укусів комарів у тропіках.
Якщо цього було недостатньо, щоб відтепер з’їсти більше бананів, ми все ще можемо зазначити, що навіть найкращі спортсмени світу вживають цей фрукт, який ще смачніший.