Наші харчові звички змінюються, але ми можемо впливати на них.
Поділитися статтею
Оскільки китайці їдять з молотками, це йде повільніше, і вони кажуть, що їдять мало. Французи не пробачать знаменитих багетів і круасанів, але вони все одно стрункі.
На тривалість та якість життя впливає дієта. Фахівці стверджують, що наша кухня чудова. Але наші харчові звички вже не такі хороші.
Багато свіжих овочів, риби, квасолі, морських чудовиськ, гострих страв. Натхнення для здорового харчування за кордоном.
"У цій країні це їжа або харчові звички, пристосовані до звичок людей", - каже лікар та дієтолог Юрай Мілко.
Ми також зв’язались із завідувачем їдальні. Вона розповіла нам на камеру, що знайшла щось із кожної кухні і використовує це під час шкільного харчування.
На думку експерта, словацька кухня зовсім не погана, навпаки, вона серед чудових. Ну, це залежить від людей, що, коли і скільки ми їмо.
Він додає, що основне споживання енергії має бути вранці, після обіду нам доводиться їсти легші речі, або їсти клітковину, білки, мінерали. Але переважно менше цукру.
Хоча багато хто з нас знає, що корисно їсти, ми вже не маємо таких харчових звичок. І коли він експериментує з кухнею з-за кордону, це теж застосовується тут - все в міру. Ми повинні слухати своє тіло. І ще одна порада - жити здорово не означає просто їсти здорово. До цього треба додати рух.