У блозі Microbiota ви можете щотижня читати про роль флори, утвореної бактеріями, вірусами та грибками, що живуть у нашому кишечнику, як вони можуть впливати на нашу імунну систему, настрій, думки, стресові реакції та наше повсякденне життя загалом.

Шукати в цьому блозі

Ми можемо набрати вагу або просто схуднути, впливаючи на нашу кишкову флору?

Чи можемо ми набрати вагу або стати більш худими, змінивши флору кишечника?

Ми знаємо, що організми, що живуть у нашому кишечнику, відтепер спільно називаються мікробіотиками, можуть в значній мірі впливати на наш метаболізм, засвоєння та використання поживних речовин, правильне чи неправильне функціонування нашої імунної системи, наше самопочуття, настрій, функціонування нервової системи, голод та голод, голод хороша пара областей.

вагу

Безліч складних сигнальних шляхів, функція сигнальних молекул, що виробляються цими організмами, для взаємодії один з одним, нашими імунними клітинами, нервовими клітинами та іншими соматичними клітинами, до кінця не відома, ми все ще намацаємо в темряві, але це певно що вони відіграють набагато більшу роль у нашому здоров’ї, в обслуговуванні, як ми думали б у своїх найсміливіших мріях досі! Дослідження як на тваринах, так і на людях виявили зв'язок між компонентами синдрому метаболічного синдрому (абдомінальне ожиріння, порушення обміну ліпідів, гіпертонія, підвищений рівень глюкози в крові натще, рання смертність)./Ley 2006. Macfarlane 2011. Claesson 2012. Tang 2013./

Дослідження 2004 року дослідника Гордона виявило чіткий зв’язок між ожирінням та мікробіомом кишечника. Флора кишечника заснована на співіснуванні багатьох бактерій, кожна сім’я, так би мовити, має свою роль, але існує також ряд перекриттів щодо їх функції. Експерименти на тваринах показали, наприклад, що бактерії Firmicutes були присутні в набагато більшій кількості в мікробіоти ожирених мишей, тоді як у кишечнику худих мишей було більше бактерій, що належать до сімейства Bacterioides./Лей 2005./

Результати попередніх досліджень підтверджуються тим фактом, що у людей із ожирінням (ІМТ> 30) спостерігалося відносне збільшення бактеріоїдів після схуднення/Лей 2006./ Важливо зазначити, що окрім ожиріння або худорлявості та характеристики мікробіомів, окремі генотипи, звички, умови життя, харчування, метаболічні характеристики є важливими детермінантами.

Ожиріння, провідний борець із синдромом метаболічного синдрому, відкриває двері для ряду хронічних проблем: резистентність до інсуліну, діабет, гіпертонія, порушення ліпідів крові, POS. Ось чому так важливо, щоб ми вживали всіх ефективних заходів для запобігання цьому.

Для багатьох концепція трансплантації стільця незнайома для незнайомців, але результати дуже обнадійливі. Застосовується в основному при важких запальних захворюваннях кишечника, але є також приклади, коли пацієнти з розсіяним склерозом починають покращуватися після трансплантації стільця. Під час трансплантації кал, отриманий від здорових членів сім'ї або незнайомих людей, імплантується в шлунково-кишковий тракт пацієнта. Під час процесу також можуть передаватися певні індивідуальні характеристики, що визначаються мікробіомом (худорлявість, оптимістичний характер, вища несуча здатність, швидший метаболізм). Це вкладається у науково-фантастичний фільм, але це реально, і це працює!

Трансплантація калу худорлявим особам у пацієнтів з метаболічним синдромом значно підвищила чутливість до інсуліну, що є непрямим доказом зв'язку між мікробіомом та інсулінорезистентністю./Vrieze 2012./ Зі збільшенням чутливості клітин до інсуліну клітини швидше та ефективніше поглинають цукор із крові, а високий рівень цукру в крові, характерний для діабетиків, знижується. Ця позитивна зміна також полегшить бета-клітини підшлункової залози, які виробляють інсулін, оскільки буде достатньо менше інсуліну, щоб потрапити стільки ж цукру в клітини. Нижчий за нормальний рівень цукру в крові та краща чутливість до інсуліну сприятливо впливають на звільнення зайвих кілограмів. Зниження метаболічно активного надлишку жиру позитивно впливає на гормональний баланс, зменшує субклінічні (постійні) запальні процеси в організмі, характерні для людей із ожирінням та діабетиками, гальмує руйнівну дію окисного стресу.

На думку деяких дослідників, змінивши свій раціон, ми можемо за кілька днів перекроїти свою кишкову флору і дати середовище існування безлічі корисних бактерій у нашому кишечнику.

Виключіть із нашого раціону біле борошно, рафінований цукор та сильно пастеризоване молоко та молочні продукти, щоб ми могли зробити найважливіший крок у створенні здорової мікробіоти і тим самим досягти оптимальної маси тіла.!

Дякую за увагу!
З повагою, Золтан Пінтер

Я з нетерпінням чекаю ваших коментарів та запитань: [email protected]

Перегляньте нас, щоб отримати ще корисніші поради щодо здоров’я!

www.napfenyvitamin.net

- Дописи в блогах захищені авторським правом, несанкціоноване використання призведе до судових розглядів! -