Що спадає на думку, коли ми чуємо ці вихідні? На жаль, більшість людей, які хочуть схуднути, бояться цих двох вихідних чи вихідних, які обіцяють довший відпочинок ? йдеться в аналізі Forza Supplements, компанії з харчових добавок.

найбільшими

Опитування показало, що понад 80% тих, хто дотримується дієти, слабшають у вихідні та вони здатні споживати 50% загальної кількості тижневих калорій всього за 2 дні, тобто це число може досягати плюс десяти тисяч калорій.

Тло послаблення та спокуси полягає в тому, що алкоголь виходить на вихідних, люди добре обідають, а на обід на стіл ставлять більше страв ? більше того, в ці дні навіть спорту не вистачає.

Результат дослідження дуже дивно у будні їдачі, дотримуючись суворої дієти на вихідні, ріжуть все це на клочки, і їм байдуже, як вони харчуються.

Проте повсякденне життя полягає у здоровому харчуванні, систематичних фізичних вправах та рішучому дотриманні рамок. Дослідники бачать, що результати можна пояснити психологічними причинами.

В основному, припускається, що люди поспішають і багато працюють протягом тижня, тому вихідні - найкращий час для переїзду, звертайте увагу на своє тіло, а також на їжу.

На відміну від цього, більшість людей, які дотримуються дієти, заявили, що у вихідні дні все безкоштовно, і в цьому випадку ви можете їсти скільки завгодно.

Причиною цього є, можливо, те, що воно розвивається у людини в дитинстві життя працює за суворим графіком з понеділка по п’ятницю, то на вихідних ти можеш відпочити на тому очереті ? тобто також на поводах дієти.

Дані досліджень показують, що учасники споживали в середньому від 3000 до 3500 калорій на день у вихідні дні. жінка з’їла на 1000-1500 калорій більше, ніж потрібно її організму, тоді як чоловік споживав на 500-1000 калорій більше, ніж було потрібно.

Ця форма вправ на вихідних не сприяє зниженню ваги, а також здоровому способу життя, тому варто також пильно стежити за вихідними.