Існують дієти на будь-який смак, і це не виняток
рисовий пудинг Це смачний і простий десерт. Неймовірна річ полягає в тому, що це також працює, або його можна використовувати для дієти і схуднути на кілька кілограмів. Дієти, як і рецепта, легко дотримуватися, потрібно лише мати настрій. Далі ми розповімо вам трохи більше про це.
Дієтні поради
Дієта рисовий пудинг допомагає скинути приблизно 2 кілограми за 1 тиждень, як опубліковано на порталі Nutridieta. Але перед тим, як це зробити, потрібно врахувати кілька факторів. Перш за все, ви повинні бути в доброму здоров’ї, пити багато води, а вживані настої підсолоджують їх підсолоджувачами.
Що ще, Рецепт рисового пудингу слід готувати злегка. Їжу, яку ви їсте, слід заправити сіллю та оливковою олією. Що ще, ви повинні слідувати меню до листа.
Меню для дотримання
Якщо ви будете дотримуватися певного щоденного меню, ви зможете поступово худнути. Меню складається із настою того, який ви віддаєте перевагу на сніданок, і з’їдання чашки рисового пудингу. В середині ранку можна їсти фрукти, такі як яблуко або мандарин.
На обід приготуйте 50 грамів будь-якого виду м’яса, будь то курка чи риба, з морквою та помідорами, а також 1 склянка рисового пудингу. В середині дня ще одна порція фруктів, таких як ківі або грейпфрут.
Для перекусу буде достатньо ще однієї чашки рисового пудингу та напою або легкого настою. Так само на вечерю перед сном з'їжте порцію рисового пудингу, а потім настій.
Фото: Shutterstock
Переваги та недоліки
Цей десерт містить вітаміни, кальцій і білок. Він сприяє відновленню м’язів після фізичних навантажень, тому його також можна вживати після тренувань, оскільки він використовується не лише для схуднути, також для того, щоб ти відновився після тренування.
Однак, якщо ви не переносите лактозу або маєте проблеми зі здоров’ям, було б краще уникати цієї дієти або, принаймні, проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб дізнатись більше про те, чи можете ви це робити. Також не рекомендується тримати його протягом тривалого часу.