@ miushka13
Спробуйте прочитати http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=40975.
Їсти можна з 6:00 до 22:00. Я втратила 12 кг менше ніж за 5 місяців 🙂 І Я ЇЛА, НЕ ОБМЕЖАЛА Я. 😉
Пропустіть усі солодощі, напої, солодощі, кавовий цукор, чай. І намагайся більше рухатися. Займіться аеробікою, або плаванням, бігом. Бажано принаймні кілька хвилин щодня.
@ bonaqa2013 Проблема для мене - пропустити солодке. Я переїжджаю, їжу мало, але у мене проблема з солодощами. Я не заходжу після 17.
@ miushka13 Як саме ти їв, коли не їв після 17-ї. І скільки руху у вас було. Оцініть це якось, як довго ви схудли.
Я заходжу. 🙂
@ miushka13 дуже добре. Це трохи жорстоко, але це допоможе. Залежно від того, скільки ви хочете скинути. Мені потрібно всього три-чотири кг. І не їсти після 17-го супер взяв. Завжди. Мені подобається така дієта, і вона ефективна. Для мене. Я теж хочу щось поставити. І я вже не солодкий, мені все одно доводиться, бо я буду вдома від робота о 17:00. Тож, можливо, просто менше, а потім нічого. Бо якби я не зміг після 17, я б не їв із роботів з обіду. І це вбивця. Це вже болить голова щодня. Я більше цього робити не буду. Просто їсти днем без їжі і все одно бігати - це занадто. Я буду стискати вам пальці. Нехай вас ніхто не знеохочує. У кожного організм різний.
У вас ще є 5 хвилин, щоб поїсти!