Детоксикація обіцяє дві речі: очистити організм від шкідливих речовин і швидко схуднути. Але справа в тому, що організм очищається сам, завдяки ниркам і печінці. І ці кілограми, які швидко падають, так само швидко звикають. Тож очисні процедури взагалі мають сенс?
Вчені нещодавно пішли ще далі у своїх попередженнях. Вони стверджують, що детоксикаційні напої не очищають організм і, крім того, уповільнюють його метаболізм.
Очищення. від каяття
Коли ми відчуваємо провину через перестарання з їжею та напоями, ми часто відчуваємо сп’яніння одночасно. То чому б не спробувати деякі очисні процедури, які так людні в Інтернеті? Детоксикація обіцяє нам, що вона очищає організм від шкідливих речовин і одночасно дозволяє швидко і легко скинути велику вагу. Однак це неправдиві обіцянки. В одному документі Гарвардського університету наголошується, що існування передбачуваних токсинів слід спочатку продемонструвати.
"Медицина знає лише одну справжню детоксикацію - від алкоголю, наркотиків та отрут за допомогою певних процедур. Токсини, які відповідають за головний біль, проблеми з травленням, втому чи депресію, не виводяться за допомогою так званого очисного лікування, а виводяться організмом "Нирки та печінка поступово нейтралізують і викидають з організму метали та хімічні речовини, які можуть завдати нам шкоди. Сік або щось подібне нам не допоможуть", - сказали вчені Гарварду.
Занадто різкі методи
Що стосується скидання кілограмів, всі очисні процедури різко знижують базальний обмін. Тіло, яке майже швидко піддається дії (напої зазвичай замінюють їжу), встановлює режим очікування та уповільнює свої функції. Вживаючи мало калорій і втрачаючи вагу, виникають побічні ефекти - такі як втома, припливи, задишка, головні болі та проблеми зі стільцем.
Після детоксикації втрачені кілограми швидко повертаються. Крім того, ми втрачаємо рідину. Тож як тільки ми повернемося до звичного режиму харчування, ми також повернемося до своєї первісної ваги, попереджають вчені.
Не вірте усьому
У програмах детоксикації часто не вистачає білків та інших необхідних поживних речовин. Очисні коктейлі та еліксири мають низький вміст вуглеводів і часто доповнюються проносними препаратами, які викликають зневоднення, втрату електролітів, які контролюють водний баланс організму, а також викликають проблеми з кишечником. Детокси можуть сильно пошкодити мікрофлору кишечника, і якщо ми їх часто повторюємо, то ризикуємо метаболічним ацидозом. Це загрожує електролітичному балансу, коли кров стає більш кислою, що може призвести до дуже серйозних наслідків.
Тому краще не довіряти технікам, які обіцяють очищення кишечника. Заявлений відхідний матеріал не прилипає до стінок кишечника, тому непотрібно мити їх добросовісно, щоб ми позбулися теоретично токсичних речовин зі стінок кишечника. На думку вчених, ризики, які виникають під час дезінтоксикаційних процедур, перевищують їх потенційну користь.