Велотренажери належать до числа велотренажерів, які можуть ефективно замінити інтенсивні тренування. Це відповідний тренувальний пристрій, особливо якщо ви любите їздити на велосипеді. Оскільки ви можете використовувати його в інтер’єрі свого будинку, вам не доведеться турбуватися про кліматичні умови чи зміни погоди. Крім того, вам не потрібно звертати увагу на дорожній рух, і ви можете дивитись улюблену програму або слухати музику.

Ця повноцінна заміна велосипеда також призначена для інтенсивне навчання. Внутрішні велотренажери включають стаціонарні велосипеди, велотренажери та велотренажери, кожен підвид має свою специфіку. Першим тренажером з 80-х вважається походження спінінгового велосипеда. У той час його називали стаціонарним велосипедом. В даний час тренери доповнюються різними програмами та навантаженнями.

велотренажер

ПОРАДА No1: більше 80 € безкоштовна доставка ПОРАДА No2: гарантоване повернення товару протягом 3 місяців

Як вибрати велотренажер? - навігація в статті

Навіщо його купувати?

Ви чи ні завзятий велосипедист? Чи є у вас проблеми із суглобами, особливо в ногах? Причини, навіщо купувати велотренажер, більше. Якщо ви любите їздити на велосипеді, не потрібно відмовлятися від цього з осені до весни. Все, що вам потрібно зробити, це розмістити свій стаціонарний велосипед, і ви можете займатися спортом всю зиму. Крім того, ви можете скинути кілограми та зміцнити своє тіло, переглядаючи улюблені телепередачі або слухаючи музику свого серця.

Якщо ви ходите на спінінг або їзду на велосипеді в приміщенні, ви точно будете знати прийоми як сформувати все тіло. Подібне тренування може позбавити вас навіть 800 ккал за одну "розблоковану" годину. Особливо підходить тим, хто не є прихильником стандартних вправ через проблеми з хребтом або коліном.

На додачу Ви також можете придбати велотренажер за ціну звичайного річного абонементу, і ви можете тренуватися на ньому постійно. Все в комфорті вашого будинку, тому ви також заощадите час, витрачений на переїзд до фітнес-центру.

Переваги велотренажера

Як зазначалося вище, велотренажери - це фітнес-пристосування, де ви можете тренувати все тіло і спалювати стільки калорій, скільки ви робите під час інтенсивних тренувань.

Це доступний фітнес-інструмент, який при замовленні через Інтернет доставить до дверей кур’єр. Економте час, який би ви витратили на переїзд до спортзалу, і знайте, як дивитись улюблене шоу на додаток до тренувань. Тренування на спінінгу або велотренажері також ніжно впливають на суглоби. Плавання також має подібну форму спільних заощаджень.

Велотренажери та їх типи

Ви можете придбати його за ціну звичайного річного абонементу до фітнес-центру або абонемента на уроки велоспорту в приміщенні з інструктором. Однак цінові відносини також залежать від вашої складності у виборі пристрою.

Домашні велотренажери дешевші за професійні велотренажери, але ви гарантовано будете компактнішими. Однак професійні велотренажери забезпечують вищу стійкість і більше позицій або налаштувань.

Ви можете знайти більш складні велотренажери на заняттях велоспортом у приміщенні з інструктором

Професійні велотренажери

Велотренажери - це часто використовуваний тренажер та сухий тренажер для їзди на велосипеді. Вони також широко використовуються професійними велосипедистами не в сезон. На відміну від велотренажера та домашнього велотренажера вони відрізняються більш точним налаштуванням навантаження та кращим моделюванням велосипедів. Тому професійний велотренажер ідеально підходить для підтримки фізичного стану та витривалості.

Професійні велотренажери для занять велоспортом у приміщенні важчі, виготовлені з більш якісних матеріалів та мають більший термін служби, оскільки ними користуються щодня протягом декількох годин. Він ідеально підходить для тих, хто витримує ще більшу вагу (наприклад, велотренажер SP SPIRIT FITNESS CB900).

Домашні велотренажери

Якщо ви починаєте з цього типу тренувань і не хочете занадто багато вкладати в обладнання, виберіть із меню велотренажери для домашнього використання в середньому класі (наприклад, exercise велотренажер Kapara від сертифікованого інтернет-продавця inSPORTline). Такий тренажер може здивувати вас відпочинком на передпліччя і тихим бігом, що ваші сусіди знову оцінять. За його ціну 665,40 євро та в той же час обладнання, ви часто можете знайти його у менших фітнес-центрах.

Якщо ви серед тих, хто не терпить обладнання та складності спортивного інвентарю, спробуйте, як правило, домашні велотренажери.

    фрикційна гальмівна система без холостого ходу, безперервне регулювання навантаження доданий тримач пляшки тиха робота чудова ціна

ПОРАДА No1: чітко визначена дата доставки товару замовнику ПОРАДА No2: безкоштовна доставка при замовленні на суму понад 80 євро ПОРАДА No3: гарантія повернення грошей ПОРАДА No4: якісний, надійний та відомий електронний магазин

Що важливо при виборі?

Якщо ви обираєте відповідний велотренажер, зосередьтеся на своїх труднощах. Навіть найдешевші велотренажери можуть конкурувати завдяки вашим тренувальним налаштуванням з тими, які ви знайдете в спортзалах. Слід врахувати кілька моментів:

    Ваша вага, розмір велотренажера (особливо, якщо у вас обмежений простір) обладнання у вигляді дисплея з інформацією про частоту серцевих скорочень, спалених калорій та аксесуарів для регулювання швидкості сидіння (тримач для пляшок, колеса для переміщення велотренажера)

Всі ці параметри впливатимуть на вибір відповідного пристрою. Якщо ви шукаєте більш міцний і компактний тип з аксесуарами та регульованими кермами або сидінням, спробуйте tionary Life Fitness Stationary Bike.

Для кого призначені велотренажери?

Велотренажери підходять кожній людині, яка зацікавлена ​​в ефективному тренуванні у вигляді їзди на велосипеді в домашньому комфорті та розглядає, як найбільше зберегти суглоби. Велотренажери в поєднанні з ефективними тренуваннями, як ви можете "заглянути" на заняття з велоспорту в приміщенні, вони тренують всі частини м’язів і крім того забезпечують швидке спалювання калорій.

Професійні велотренажери використовують провідні спортсмени, але їх також широко купують фітнес-центри. Такі тренажери мають перевагу довговічності, тому вони також підходять для тренажерів з більшою вагою та частих маніпуляцій.

Якщо ви ще не знаєте, який велотренажер купити, спробуйте середній клас, і ви точно не пошкодуєте (наприклад, ✅ велотренажер Kapara).

Як використовувати його в домашніх умовах?

Просто. Якщо ви хочете легше тренінг для підвищення рухливості та фізичної форми, буде достатньо стандартної їзди на одну годину. Однак, якщо ви хочете ефективне тренування, при якому ви спалюєте калорії і нарощуєте м’язову масу, обов’язково надихайтеся онлайн-інструкціями або хоча б однією надихаючою годиною їзди на велосипеді в приміщенні з тренером.

Ви можете слухати музику вдома або дивитись телевізор на велотренажері

Більшість якісних велотренажерів мають регульований опір, тому ви також можете регулювати навантаження під час їзди на велосипеді. Завдяки такому навантаженню ви сповільните і ви починаєте використовувати швидкі м’язові волокна і нарощуєте м’язову масу. Однак перед розминкою зробіть коротку розминку, щоб уникнути травм. Для більш інтенсивних тренувань я рекомендую збільшити надходження магнію.

Розминка перед їздою на велосипеді

Якщо ви плануєте більш інтенсивне тренування на велотренажері, не пропустіть розминку та початкове розтягування. Це зробить ваші зусилля ефективнішими і одночасно захистить себе від травм. Без розминки та розминки ваше тіло не готове до тренувань, а тому ваша працездатність може бути значно знижена. Розминка повинна охоплювати все тіло, але зосередьтеся особливо на зоні, яку ви збираєтеся робити.

    Розминка зверху вниз - починайте з обертання шиї з подальшим обертанням попереком, плечовими суглобами, ліктями та зап’ястями. Кожне обертання триває від 30 до 60 секунд. Розминка - також починати зверху, напр. відштовхування голови до кисті, оскільки при створенні опору м’язи шиї навантажуються, з подальшим кровотоком і розігріванням м’язової частини. Для прогріву верхньої частини тіла також буде достатньо кривошипа або декількох ударів поперечиною. Розминка ніг - для розминки та розминки ніг ефективні самозважені присідання та випинання у 3 серії по 15 повторень або з урахуванням рівня та рівня тренера. Розтяжка після розминки - рухати розтяжку можна лише після фізичних вправ. Повільно розтягуйте м’язи, щоб поступово досягти свого максимуму.

Тренувальне обов’язкове - розминка перед тренуванням і розтяжка після нього.

Часті запитання та відповіді

Хочете займатися вдома, але вас турбують травми чи неправильна техніка чи навіть неправильний вибір велоспорядження? Ви обираєте свій перший велотренажер?

Ký У чому різниця між велотренажерами та класичними стаціонарними велосипедами?

Велотренажери працюють за принципом вільного бігу, а стаціонарні - ні. Ви можете знайти їх у фітнес-центрах та будинках. Велотренажери призначені для активних спортивних тренувань. Вони оснащені жорстким сидінням з низьким нахилом, яке оцінить вашу спину та сідничні м'язи.

Навпаки Купуйте велотренажер, якщо не плануєте займатися щодня, а також можете заощадити.

Якщо у вас є якісний відкритий велосипед і ви не хочете більше зайвого обладнання, купіть його тренажер для велосипедів, який можна підключити до мобільного пристрою, і таким чином можна відстежувати результати тренувань. Це змусить вас постійно вдосконалюватися. Крім того, ви тут заощадите багато грошей (наприклад, ✅ Велотренажер M-WAVE ECO).

❓Я новачок - на що слід звернути увагу при виборі?

Вибираючи найбільш підходящий для вас велотренажер, слід врахувати основні параметри спортивного обладнання, які повинні бути якісними та задовільними.

Обов’язково вибирайте за цими параметрами:

    Маса маховика Коробка передач Формування сидіння, керма та педалей Відображення торгової марки Гарантія та обслуговування

Мій досвід та рекомендації

Ось так я почав відвідувати тренажерний зал більше року тому, але також цікавився уроками спінінгу. Я не хотів концентруватися лише на зміцнювальних вправах. Друг розмовляв зі мною в ранній їзда на велосипеді з тренером. Якби не ранковий дзвінок о п’ятій, я точно досі тренувався з ними. Однак я пішов з роботи втомлений і заспаний. Тому влітку я перейшов на звичайний велосипед і їхав ним на роботу та з роботи. Спочатку цього було достатньо, але з часом мені не вистачало 30 км, і я думав вирішити своє хобі взимку.

Оскільки я живу в невеликій квартирі, я вирішив це за допомогою велотренажера ✅ ROTO Запис від перевіреного дилера inSPORTline, який зберігається під обіднім столом під час моєї спортивної неактивності. Я б не став так бігану доріжку чи велотренажер.

    професійний складний велосипедний тренажер магнітне гальмо та управління гальмівним резистором з керма можна використовувати для коліс розміром від 26 до 28 ″ легких та тихих

ПОРАДА No1: чітко визначена дата доставки товару замовнику ПОРАДА No2: безкоштовна доставка при замовленні на суму понад 80 євро ПОРАДА No3: гарантія повернення грошей ПОРАДА No4: якісний, надійний та відомий електронний магазин

⭐ Великий огляд велотренажерів (+ ціна)

Оскільки у продажу є багато видів велотренажерів, я підготував огляд перевіреного та найбільш продаваного обладнання за вигідною ціною. Ви можете порівняти кілька типів у таблиці та вибрати відповідний вам. Тут ви знайдете опис переваг, призначення та де його зручно придбати та за якою ціною. Я обрав електронні магазини з найкращим рейтингом і водночас широким асортиментом.

Велотренажери та стаціонарні велосипеди

титулпризначення та перевагиза ціною продавця
Тренажер InSPORTline Gemini B200
 професійний велотренажер
власний генератор електроенергії
міцна конструкція
надійна магнітна гальмівна система
чіткий та інтуїтивно зрозумілий світлодіодний дисплей
ергономічне сідло

чітко визначена дата доставки товару замовнику
безкоштовна доставка при замовленні на суму понад 80 євро
гарантія повернення грошей
якісний, надійний та відомий електронний магазин

більше 80 € безкоштовна доставка
гарантоване повернення товару протягом 3 місяців

Тренери для велосипедів

Якщо у вас вже є якісний відкритий велосипед, не обов’язково купувати інший. Все, що вам потрібно - це велотренажер, щоб надягти велосипед. Вони доступні за дійсно доступною ціною.

титулпризначення та перевагиза ціною продавця
Велосипедний симулятор ROTO RECORD
 до господарств та спортивних майданчиків
може використовуватися для коліс від 26 до 28 "
складний сталевий тренажер з магнітним гальмом
регулювання гальмівного опору важелем з керма
виготовлені з якісної металевої конструкції

чітко визначена дата доставки товару замовнику
безкоштовна доставка при замовленні на суму понад 80 євро
гарантія повернення грошей
якісний, надійний та відомий електронний магазин

Інші засоби для фітнесу для дому

Дивіться також інші статті з нашої серії, присвячені вибору якісних фітнес-засобів для дому: