2 липня 2004 р. 04:00

портал

Чому люди похилого віку п’ють менше?
В організмі людей похилого віку гормони, що відповідають за регулювання спраги, «зупиняються», тому вони почуваються менш зневодненими, ніж молоді. Молоде тіло реагує на дефіцит спрагою і заповнює дефіцит випивкою, тоді як старший нічого цього не помічає: реагує не спрагою, а хворобою.
Яка біда, якщо ми п’ємо мало?
Найпоширеніша скарга - хронічний запор. Крім того, нестача води може викликати запаморочення, ортостатичні скарги, сприяючи інфекції сечовивідних шляхів і, в кінцевому рахунку, утворенню каменів у нирках. Кров також страждає від нестачі рідини: вона згущується, погіршується кровообіг і, отже, обмін речовин і регенерація клітин.
Як споживати два літри рідини на день?
Якщо ви схильні забувати про пияцтво, складіть план пиття. Відповідно до цього, напр. Випивайте 2 склянки води (= півлітра) протягом 10 годин, 10-12 склянкою (= два з половиною децилітри) тощо.
Дуже важливо, щоб ми пили навіть тоді, коли не спраглили!

Навіть у непевні часи неділя є вірним моментом. Щоб вижити, незважаючи на економічні труднощі, йому потрібна підтримка читачів. Підпишіться легко, в Інтернеті, і якщо можете, підтримайте неділю додатково!

Натисніть тут, щоб бути під час та після епідемії кожного вівторка неділі!