Справа ні в чому
Аліка (39) працює у відділі комунікацій компанії. Незважаючи на те, що вона щодня піклується про встановлення контактів та розмов з клієнтами, підтримка діалогу з власним чоловіком не вдається. Прийшовши з роботи додому, теми їхніх розмов крутяться навколо дітей, домогосподарств, кількох речень про роботу і час дивитись телевізор. Існує прямий ризик спільних вихідних, коли з ними немає дітей і настає незручна тиша. Він не розуміє, що сталося. Іноді вони могли говорити годинами.
Небезпечна байдужість
Багато пар роблять принципову помилку після вступу в шлюб. Вони вже мають впевненість у своєму партнері, тому дозволяють стосункам текти і перестають їх культивувати. Вони просто існують у ній. Пізніше, хоча вони хочуть розпочати тему, вони виявляють, що це неактуально, і знову настає тиша. За словами психолога Любіци Сладекової, вони поступово втратять здатність відкрито спілкуватися про те, що вони думають і відчувають. "Причиною може бути також страх, що інша людина буде ображена або просто згорбиться на нас. Поступово партнери перестають говорити про важливі речі. Залишаються лише теми про дітей, батьків та знайомих, або просто «говорити ні про що». Якщо в розмовах зникає важливий особистий рівень, пара поступово відчужується, і іноді вони не розуміють, як і коли це сталося ". Це трапляється здебільшого у парах, де одна занадто домінуюча, а інша не наважується чітко сказати, що він насправді потреби. Проблема виникає також тоді, коли ми не можемо попросити доброти чи допомоги ".
Вбивці спілкування
За нашої байдужості ми можемо поступово поховати стосунки, не усвідомлюючи цього спочатку. Все, що нам потрібно зробити, це перестати слухати свого партнера. Безодня відкривається. Ми починаємо критикувати його за кожну дрібницю. Чи справді кілька волосків у раковині варте спокійного будинку? "Якщо ви зробите конфлікт із звичайної ситуації, ваш партнер почне вас видаляти", - попереджає психолог. «Також небезпечно звинувачувати партнера у власних невдачах і відсутності здатності співчувати його проблемам.» Замість того, щоб лаяти світ, спробуйте разом шукати причину свого гніву. Все, що вам потрібно - це трохи співпереживання, чуйних емоцій, і ви не ляжете спати, як скороварка, поки пара не випуститься. Однак самоконтроль часом буває зовсім не простим. Легше вибухнути негайно і вибрати найближчу ціль. У вас мир, нехай околиці впораються з ним як завгодно, ви не пошкодуєте про це до завтра. Однак це може вразити вашого партнера набагато глибше. Він втягується, щоб випадково не спровокувати вас. Коли у вас немає емпатії та помірності в природі, допоможуть лише важкі тренування. Якщо ваш партнер того вартий, ви пройдете це.
Уникайте дебатів
«Комунікаційна криза - це завжди криза відносин, - каже психолог. І мова йде не лише про пошук спільної мови. «Якщо пара може спілкуватися таким чином, що перевіряє, чи розуміє один одного, не спотворює думок і фактів одне одного, тоді стосунки щирі. Якщо вони не можуть чітко говорити одне з одним, вони розчаровані і почуваються самотніми ». Тому уникайте дебатів ні про що, лише щоб не було тиші. Вона може непотрібно втомити свого партнера, і наступного разу вона воліє швидко знайти якусь діяльність, лише щоб їй не довелося прикидатися зацікавленою. Натомість спробуйте виявити інтерес до його почуттів. Спочатку це може вас побити, про що не варто говорити. Однак поступово він повинен відкриватися. Він виявляє, що йому полегшено довіряти як страхи, так і почуття, які їх супроводжують. Навчання спілкуванню вимагає справді важкої підготовки. І для цього потрібна мужність. Більш закритим людям потрібно буде більше часу, щоб переодягнутися. В принципі, вони повинні вміти висловлювати свої почуття щодо реакції партнера. Тобто, коли він вас хвалить, кричить або ігнорує. В останніх двох випадках не відповідайте ударом. Спробуйте сказати йому, що ви мали на увазі своїми діями, і нехай він пояснить, чому він так реагував.
Відносини не повинні прояснитися
Якщо ваш партнер несподівано подарує вас, ми негайно шукаємо коханку, робочі обов'язки, заради якої він не встигне провести спільне свято - просто, ми відчуваємо, що він збирається щось прасувати. Несподівані сюрпризи, звичайно, приємні, однак, кожні стосунки потребують як сіль. Дайте йому квитки на футбольний матч і поїдьте грати в сквош або чистити йому велосипед. Вдома не просто з’являйтеся у витягнутій футболці та бігуді. Чоловіки реагують переважно на зорові відчуття, тому намагайтеся виглядати добре під час прасування. Іноді буває достатньо трохи. Замініть фартух або діряві спортивні штани на більш стильний домашній одяг і зробіть прекрасний макіяж.
Чому мені починати?
Бо кожні стосунки заслуговують другого шансу. Тому що жінки - більш емпатійні істоти. Тому що чоловіки збентежені, але іноді їм залишається лише «штовхати» їх. Психолог Любіца Сладекова зазначає: «Спілкування не рятує стосунки, але без нього неможливо. Найголовніше - підтримувати одне одного і радіти особистому розвитку іншого. Тільки повага та шанування позитивно виховують подружню пару ".