Не секрет, що при неправильному харчуванні та нездоровому способі життя ми завдаємо шкоди шкірі. Але ви також повинні знати, що зайвий келих вина або додатковий тост можуть відразу сісти на нашу шкіру обличчя.

Нігма Таліб пише: "Коли хтось приходить до мене, я дивлюсь на це і можу відразу сказати вам, яку їжу ви їсте занадто багато і які речовини ваша шкіра обличчя старіє через її споживання". "Талібан" особисто лікував таких знаменитостей, як Сієнна Міллер та Шарлотта Тілбері, а також їх визнали за чудовий досвід у догляді за шкірою. Тепер ми можемо з’ясувати, які продукти прискорюють процес старіння, оскільки Тілбері класифікував типові риси на основі їх добре відомих, характерних синдромів: це „Молочне обличчя”, „Клейковина”, „Цукрове обличчя” і так, на жаль, „ Борова дуга ».
Увага: інформація, що міститься в цьому документі, не замінює огляди спеціалістів, варто лише їх спостерігати і, якщо потрібно, звертати увагу на ознаки.

1. Молочна дуга

Симптоми «молочного обличчя» включають набряклі повіки, темні кола і мішки під очима, а також невеликі білі прищі або горбки під шкірою навколо підборіддя. Дуже часто люди з часом втрачають здатність засвоювати молочні продукти, що призводить до легкої або важкої непереносимості лактози. Ця непереносимість викликає запалення в організмі, тому повіки і область під очима набрякають. Деяке молоко також містить гормони, вживання яких порушує вироблення в організмі природних гормонів, що призводить до вугрів та подразнення шкіри.

покажемо

Як ми можемо це вдосконалити?

Якщо у вас непереносимість лактози або ви чутливі до молочних продуктів, спробуйте залишити молочні продукти поза своїм раціоном на три тижні. Якщо молочний продукт дійсно відповідає за проблеми зі шкірою, не тільки ваше обличчя очиститься, але і травлення, і загальний рівень енергії значно покращаться.

2. Глютенова дуга

Симптоми «глютенового обличчя» включають злегка набрякле бліде обличчя з темнішими пігментаційними плямами навколо підборіддя. Клейковина - це суміш двох білків, гліадину та глютеніну. Він міститься в ендоспермі насіння пшениці, жита та ячменю разом із крохмалем. На жаль, ті, хто не чутливий до нього, не можуть їсти з великим спокоєм, оскільки це агресивний білок, завдяки класичному розведенню пшениці. Хоча чутливість до глютену є відносно новою концепцією, за оцінками, лише в США це впливає на 18 мільйонів людей. Клейковина може порушити вироблення природних гормонів, а це може призвести до зміни кольору шкіри, запалення та розацеа серед ряду інших неприємних симптомів.

Як ми можемо це вдосконалити?

Залежно від ступеня чутливості бажано звернутися за консультацією до фахівця щодо безглютенової дієти. Якщо глютен відповідає за проблеми зі шкірою, його слід повністю виключити з нашого раціону.

3. Цукрова дуга

Ознаки «цукрового обличчя» включають ранні зморшки та горизонтальні лінії на лобі, в’ялість під очима, болючі грудкуваті плями, погану текстуру шкіри, що зазвичай призводить до появи сірої або блідо-білої шкіри.
Якщо ви їсте продукти з високим глікемічним індексом, які підвищують рівень інсуліну в організмі, це може призвести до запалення в довгостроковій перспективі. Це запалення призводить до вироблення ряду ферментів, які розщеплюють запаси еластину та колагену в шкірі. Ці два білки працюють разом у вашому тілі, допомагаючи підтримувати цілісність сполучної тканини. Еластин також присутній у ваших перкуторних стінках, кишечнику, шкірі та легенях, і це надає вашій шкірі пружності та еластичності. Цукор також порушує баланс природних кишкових бактерій, присутніх в організмі, що призводить до розвитку прищів, не кажучи вже про те, що він також впливає на роботу мозку.

Як ми можемо це вдосконалити?

Уникайте швидких вуглеводів, таких як білий хліб, макарони, випічка, і не їжте продукти, що містять цукор-рафінад. Замість білого цукру використовуйте мед, кленовий сироп, агаву або інші натуральні підсолоджувачі.

4. Борська дуга

Почервоніння або виразні лінії «винного обличчя» між очима, розширені пори, в’ялі повіки, сухість шкіри, тонкі кровоносні судини на обличчі та носі, подібні до мітли, та глибокі зморшки.

Ці симптоми з’являються при багаторазовому надмірному вживанні алкоголю. Спирт зневоднює, тому він також виводить вологу зі шкіри, викликаючи сухість і зморшки. У алкоголі також багато цукру, і ми вже знаємо, як лише цукор може зменшити еластичність шкіри та дестабілізувати корисні бактерії в кишечнику.

Якщо ви п'єте, ви можете відчути почервоніння шкіри обличчя. Це пов’язано з тим, що алкоголь викликає утворення тромбів. З часом це може призвести до утворення розацеа, і загальне червонувате забарвлення шкіри через розбиті капіляри. Завдяки постійному розширенню пори також безперервно розширюються, потім з часом вони втрачають свою еластичність і не здатні ідеально скорочуватися.

Також дуже важливо пам’ятати, що гепатотоксин у складі алкоголю може пошкодити печінку. Хвора або пошкоджена печінка мстить - вигляд надає потворного, блідого або жовтуватого відтінку шкірі обличчя.

Як ми можемо це вдосконалити?

Дайте собі відпочити від пиття. Протягом трьох-чотирьох тижнів намагайтеся пити воду, і ваша шкіра та тіло це оцінять. Якщо ви не хочете відвідувати регулярні зустрічі в анонімному клубі, ключовим фактором є модерація. Досить алкоголю раз на тиждень.