допомогою

Вірите ви в астрологію чи ні, варто прочитати, який вид спорту вам підходить.

Для невеликої мотивації ми також розповімо вам, хто з ваших улюблених зірок є шанувальником того виду спорту, який вам підходить.

Для вас біг та біг підтюпцем - найкращий вид спорту. Щоб нудьгувати і залишатися на плаву, шукайте друга, який буде з вами або навіть візьме вашу собаку з собою. Прикладом є Резе Уізерспун.

Ти - природжена русалка. Найближча для вас форма руху - це плавання. Ви також можете залучити сім’ю, дітям сподобається басейн. Твоєю моделлю для наслідування є: Торі Спеллінг.

Рекомендується важка кардіотренування не менше півгодини на день у поєднанні з великою кількістю сухарів. Таким чином, ваш живіт може бути картатим, як зірка Spice Girls Мел Б.

Меріл Стріп у чудовій формі любить плавати і танцювати, візьміть приклад.

Дженніфер Лопес може стати вашим зразком для наслідування. Він поєднує в собі інтенсивний рух і танець. Це те, що для вас найкраще підходить, спробуйте.

LeeAnn Rimes каже, що ранковий фітнес є найефективнішим, для цього потрібно мати достатню витривалість.

Протягом п’яти днів на тиждень вам доведеться працювати за строгим і чітко сформульованим планом тренувань, якщо ви хочете виглядати як Гвінет Пелтроу. Обов’язковим є 45 хвилин кардіо в поєднанні з добре побудованим тонусом.

Будь такою ж ідеальною, як Голді Хоун. Вона клянеться танцями, йогою та медитацією. За лаштунками вона танцює в басейні, це набагато вражаюче.

Брітні Спірс спалює калорії на біговій доріжці. Але відтепер він також вірить у силу бальних танців.

Мері Тейлер Мур розпочала свою кар'єру як танцівниця, а потім як артистка балету. Якщо ви також Козеріг, вас приверне чудовий тонізуючий танець.

Крісті Брінклі - справжній хитрий Водолій, тобто коли у неї є можливість, вона постійно в русі. Стоїть навшпиньках під час чищення зубів або сушіння волосся, часто робить присідання та віджимання.

Дру Берімор каже, що вам потрібно рухатися принаймні 2-3 години на тиждень. Він пропонує 15-хвилинну прогулянку вранці, тому добре йти пішки на роботу, але також обов’язково ходити 15 хвилин після обіду.