У холодну погоду зазвичай шкіра руки висихає, ніготь тьмяніє, а нігтьове ложе тріскається. Невеликий шматочок шкіри поруч з нігтем - який не харчується належним чином, тому він висихає, німіє і легко відривається від верхнього шару шкіри - потім застряє у всьому і заподіює легкий, колючий біль. Деякі люди отримують накопичений стрес, вишкрібаючи шкіру, інших просто турбує цей здебільшого твердий шкірний дракон, тому вони постійно тикають. Кінцевий результат однаковий: бактерії та грибки, що ховаються під нігтем, мігрують до рани, викликаючи інфекцію, - пише Diet and Fitness.

teol

Як це запобігти?

Найголовніше - це регулярне зволоження шкіри. Також варто під час домашніх робіт кілька разів покривати руки кремом для рук, а ввечері мигдальним маслом та маслом вітаміну А ми змащуємо окремо кінчики пальців і на ніч одягаємо ниткові рукавички.

Як тільки шкіра порветься, змочіть її в теплій воді з оливковою або мигдальною олією, а потім відріжте її стерильними машинками для стрижки нігтів. Нанесіть на рану протизапальний крем.

НАЗАД НАЗАД І ШИЮ

Практично часто говорять по телефону між вухами і плечима, сидячи перед комп’ютером, забуваючи працювати, грати або спати в стиснутому, незручному положенні. Дійсно, є багато видів діяльності, в яких ми не думаємо, що незручна поза рано чи пізно спричинить біль у спині, плечі або попереку.

Як це запобігти?

Тепло добре проти м’язової напруги, і масаж може творити чудеса. Подаючи рівномірний тиск на хворий ділянку шиї кінчиками пальців протягом мінімум трьох хвилин може значно полегшити біль. Як вдома, так і в офісі, вибирайте стілець, який правильно підтримує спину та голову. При необхідності використовуйте поперекову підставку, якою може бути скручений светр або рушник. Гучномовець телефону, щоб уникнути смуг на шиї.

ГАНГОВЕР

На жаль, іноді під час сонної ночі ми п’ємо трохи більше алкоголю, ніж мали б. Наступного дня ми прокидаємося від пульсуючого головного болю, шлунок нудить, рот пересихає. Найкращий засіб для боротьби з цим - пити додатковий сон і електролітні напої. Однак кофеїн категорично заборонений. Оскільки кофеїн є діуретиком, ми можемо ще більше висихати і почуватись ще гірше. Коли печінка розщеплює алкоголь, виділяються мільйони шкідливих вільних радикалів. Антиоксиданти, такі як вітамін С, допомагають печінці розщеплювати алкоголь.

Як це запобігти?

Найпростіший спосіб - замовити зупинку після келиха-двох вина чи коктейлю. Якщо ви все-таки вирішили пити, пити багато мінеральної води, їсти достатньо вуглеводів та овочів, крім алкоголю.