порадуємо

Фахівці постійно намагаються знайти відповідь на питання, як тримати голову в тонусі. Цього разу вони зосередилися на напої богів, яким Гіппократ вже приписував цілющі ефекти.

Хвороба Альцгеймера, яка є основною причиною деменції, страждає в середньому 50 000 людей у ​​Словаччині. Кожна двадцята людина старше 65 років страждає на деменцію у всьому світі. Саме тому вчені постійно досліджують, як можна затримати цю хворобу. Чи практикуєте ви пам’ять, розгадуючи кросворди? Американські дослідники виявили, що келих вина може допомогти вам боротися з хворобою Альцгеймера.

Час від часу

Вино, особливо червоне, багате антиоксидантом ресвератролом. Він містить виноградну шкірку та зерна, але також чорну смородину. Саме ця речовина уповільнює розумовий спад. У семирічному дослідженні американські дослідники виявили, що люди, які час від часу випивають келих вина, не старіють розумово так швидко, як утриманці. Але скільки вина принесе вам користь? Відповідь ви знайдете в подальших дослідженнях.

За даними веб-сайту Спектр.de, у цьому дослідженні вони зібрали дані про спосіб життя медсестер. З 1976 року його відвідали 120 000 учасників. Отримана інформація показала, що люди, які вживали 15 грамів алкоголю на день, були розумово ефективнішими за тих, хто відмовлявся від алкоголю.

Вони не лише у вині

Щоб отримати більш точне уявлення про кількість, два децилітри вина містять в середньому 15,9 грама алкоголю. Ви хочете сказати, що чим більше вина ви будете пити, тим ефективнішою буде профілактика хвороби Альцгеймера? Це не так. При більшій кількості алкоголю позитивний ефект зникає, а алкоголь стає отрутою для клітин.

Однак не потрібно шукати антиоксиданти лише у вині. Важливим антиоксидантом є, наприклад, вітамін С. Подавайте якомога більше свіжих фруктів, овочів та горіхів. Тож ви будете боротися проти вільних радикалів. Вчені це чітко розуміють, чим більше антиоксидантів вступає в боротьбу із вільними радикалами, тим кращим станом ви будете тримати мозок.

Фрукти з кросвордом

Це підтверджують дослідження італійських геронтологів, які зосередилися на спостереженні за взаємозв’язком між рівнем антиоксидантів у крові та хворобою Альцгеймера. Пацієнти з таким діагнозом мали низький рівень крові. Ось чому, на їх думку, дієта, багата антиоксидантами, може уповільнити початок деменції. Окрім свіжих фруктів та овочів, чорнослив, інжир або дятли також допоможуть вам підвищити їх рівень.