Смартфони та планшети тепер є частиною повсякденного життя дітей. Більше половини 6-7-річних та 8-9-річних можуть сказати, що хоча б іноді користуються смартфоном. З 2014 року ці показники подвоїлися в обох вікових групах, згідно з дослідженням постачальника цифрових послуг Bitkom за 2019 рік.

хвилин день

Таблетку іноді використовують чотири з п’яти дітей у вищезазначених вікових групах. Зі збільшенням віку смартфон стане дедалі популярнішим: 82 відсотки 10-12-річних користуються ним регулярно, а починаючи з 12 років він з’являється в руках практично кожної дитини (97 відсотків з них) . Перегляд фільмів, перегляд відео та перегляд серіалів - це улюблене заняття для дітей від 6 до 18 років на розумних пристроях.

Як екранний час впливає на розвиток?

Занадто довгий щоденний час користування екраном шкідливий не лише для дитячих очей, він також може вплинути на загальний розвиток мозку, мовленнєві навички та увагу - попереджають експерти.

Довготривале дослідження "Life Child", замовлене Університетською лікарнею Лейпцига, досліджувало використання засобів масової інформації майже 5000 дітей та молоді з 2002 року. На сьогоднішній день результати показують, що інтенсивне використання розумних пристроїв не тільки загрожує добробуту дітей: воно також пов’язане з порушеннями поведінки та сну, а також зниженням успішності в школі.

Згідно з деякими дослідженнями, 14-річні діти можуть проводити до 5 годин на день перед екраном, а наш телефон у режимі офлайн лише в середньому півгодини на день. Результат: діти страждають безсонням, що погіршує їх здатність концентруватися, а також згубно впливає на збільшення ваги.

Дослідження 2017 року показало, що навіть 2-2-річні діти використовують електронні пристрої більше 30 хвилин на день, що призводить до труднощів розвитку мовлення та проблем із концентрацією уваги. Відповідно до опитувальника, багато людей ставали гіперактивними, і подібний стан спостерігався у осіб віком 7-14 років.

Тож питання для батьків: скільки часу на екрані є прийнятним і скільки вважається шкідливим для моєї дитини?

Батьки завжди хотіли б почути точні часові обмеження, але експерти кажуть, що це важко визначити. З одного боку, це також залежить від поточної стадії розвитку дитини, з іншого боку, є діти, на яких вже негативно впливає півгодини на день, тоді як в інших шкідливі наслідки проявляються через значно більше часу.

У якому віці скільки часу на екрані є ідеальним?

На основі рекомендацій ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я) ми вказуємо вік, у якому рекомендується проводити перед машиною відповідно до вікових груп.

  • Через 5 років: 30 хвилин на день
  • Між 6 і 9 роками: 1 година на день
  • У віці старше 10 років експерти рекомендують, щоб час, проведений перед екраном, збільшувався на додаткові десять хвилин на день або на одну годину на тиждень за рік життя.

Ці значення батьки також можуть перевірити під час канікул або якщо їхній дитині дають домашнє завдання для вирішення перед екраном.

Ми публікуємо рекомендації німецького національного інституту засобів масової інформації klicksafe.de, які спеціально стосуються використання Інтернету:

  • У 3 роки: 5 хвилин на день
  • Між 4 і 6 роками: 20 хвилин на день, не обов’язково щодня
  • Між 7 і 10 роками: від 30 до 45 хвилин на день
  • Між 10 і 13 роками: більш гнучка, приблизно 60 хвилин на день
  • Між 14 і 17: це питання дискусії, але варто залишити принаймні стільки часу на школу, тренування та інші захоплення.

Немовлятам та маленьким дітям віком до 3 років рекомендується утримуватися від використання електронних пристроїв. Експерти також закликають використовувати засоби масової інформації як освітній інструмент: не винагороджувати, не карати та не заспокоювати нашу дитину!

Тривожний дзвінок варто бити батькам, якщо дитина довгий час нехтувала справжнім життям, школою та друзями заради екрану. У цьому випадку слід також звернутися за професійною допомогою.

Як батьки можуть скоротити час на екрані?

На думку медіапедагогів, найголовніше - не виховувати з забороною. Натомість розробіть зрозумілі правила та домовтесь, скільки часу ваша дитина може витратити на перегляд фільмів, гра у відеоігри чи просто користування телефоном того тижня.

Важливо, щоб батьки подавали хороший приклад, а не постійно вішали на своєму телефоні чи комп’ютері! Враховуйте також наш обов'язок забезпечити "вільне від засобів масової інформації" дозвілля під час гри з дитиною, надаючи перевагу фізичним вправам на свіжому повітрі.

Існує також спосіб для батьків зменшити доступ до Інтернету по телефону безпосередньо по телефону. IPhones не вимагають для цього окремого додатка, оскільки в систему iOS вбудований модуль захисту від дітей: у розділі «налаштування», в меню «час екрану» ви можете встановити часове вікно, поза яким дитина не може користуватися певні програми. У категорії «завжди дозволено» батьки можуть додавати винятки, наприклад, аудіокниги, тоді як у «обмеженнях додатків» ви можете встановити денний ліміт часу для всіх або лише для деяких ігор чи соціальних мереж.

Обмеження часу так само зручно для смартфонів на базі Android. Тут батьки можуть використовувати “сімейне посилання Google”, щоб скоротити час використання. Додаток також пропонує ряд додаткових функцій та додатків, зручних для дітей.