Багато людей розглядають салати як багату вітамінами, але низькокалорійну дієту, а також дієту. Зв’язок не випадковий, але краще знати, що багато що залежить від заправки, доданої в салат.
Незважаючи на те, що лимонний сік містить мало калорій, це не обов’язково стосується інших начинок. Подивіться, наскільки жирними є найпопулярніші заправки для салатів! Для зручності порівняння ми взяли по 100 грамів кожної пов'язки як базову одиницю - звичайно, є та, яку ви використовуєте менше.
Дійсно дієтичні пов'язки
Лимонний сік
Сама низькокалорійна заправка для салату - це, безперечно, лимонний сік. Якщо ви готуєте салат з тунця, не варто занадто возитися з соусом, просто вичавіть на нього лимонний сік: 100 грам містить лише 20 калорій.
Бальзамічний оцет
Другим у нашому списку є бальзамічний оцет, який є так званою вдосконаленою версією винного оцту. Кухонний інгредієнт з тисячі облич з Росії чудово поєднується з м’ясом, сирами, але також із салатами. 100 грамів - це лише 90 калорій.
Понад 100 калорій
Медово-гірчична заправка
Інгредієнти включають мед, оливкову олію, діжонську гірчицю, лимон, дрібно натертий часник та бальзамічний оцет. Гострий соус чудово підходить для зелених салатів, 100 грам містять трохи більше 110 калорій.
Тисяча острівних начинок
Йогурт, сметана, майонез, цибуля, часник, червоний перець і навіть цукор можуть потрапити в заправку на Тисячі островів. Не випадково 100 грамів його означають майже 180 калорій. Він чудово поєднується з салатами, але також з картоплею та м’ясом.
- 8 дієт, які вважаються дієтами, які насправді відгодовують їх, щоб уникнути їх у великій дузі - Дієта Феміна
- 5 фунтів мінус 4 тижні - дієта Феміна
- 5 годуючих супів, що очищають кишковий тракт! Схуднути, не голодуючи - Дієта Феміна
- 5 годуючих дієтичних страв - дієта Феміна
- За допомогою нього ви можете схуднути на 5 кілограмів, прискорити розщеплення жиру та протиракові захворювання - Dieting Femina