Це все подорож, за яку зароблено Дженніфер Хадсон з тих пір, як вона вирішила схуднути в 2009 році. Через 4 роки після того, як запропонував схуднути на кілька зайвих кілограмів, колишній американський ідол став натхненням для всіх, хто досяг своєї мети і змінив спосіб життя.

найкращий

З 2009 року співачка та володарка Оскара схудла понад 40 кілограмів. Вражаюче! Але це не просто дієта та фізичні вправи (що, звичайно, є важливими); Дженніфер також розповідає про свій найкращий секрет:

"Ключовим для схуднення є те, що ви повинні робити це самі", - сказала дівчина журналу People. "Справа навіть не в тому, щоб розпочати це нове життя, а в собі. Ти повинен цього бажати з усім своїм бажанням, і ти не можеш дозволити, щоб коментарі інших впливали на твоє бажання мати ідеальну вагу для себе".

Але навіть незважаючи на те, що Хадсон гаряче вірить у свою мантру, він також усвідомлює, що не зміг би досягти цього без зміни своїх харчових звичок, крім рутинних вправ. Якщо ви не знали, після пологів Дженніфер сіла на дієту, де контролювала порції їжі, використовуючи метод Weight Watchers. "Це не дієта, це новий спосіб життя". Сказала зірка, коли стала офіційним речником цієї програми для людей із зайвою вагою.

А коли справа стосується її вправ, Дженніфер каже, що вам потрібно потіти, щоб побачити результати. Тренер знаменитостей Харлі Пастернак відповідав за приведення співака у форму, використовуючи напружені та веселі процедури; насправді примадонна зізнається, що любить грати в баскетбольну гру як стратегію зменшення розмірів. "Я люблю баскетбол, це розважально, і ви навіть не підозрюєте, що тренуєтеся. Це підтримує ваш метаболізм і дає вам багато енергії, і до кінця ви можете перекреслити кардіо".