Далі ми розповімо вам, що це таке:
1. Дві сопаїпи еквівалентні запіканці: "Суха смажена супіпіла (60 г) забезпечує 239 калорій, а це означає, що споживання двох одиниць - це практично як з'їсти тарілку запіканки з яловичини з картоплею, що еквівалентно 494 калоріям", - пояснила дієтолог.
2. Ризик поєднання вуглеводів та смаження: фахівець наголосив, що "перевищення потреби у вуглеводах (що є специфічним для кожної людини), головним чином простих вуглеводів (цукрів), призводить до того, що вони перетворюються в жир і зберігаються в організмі як жирова тканина". Надмірне споживання простих вуглеводів та смаження призводить до недоїдання через надлишок, наголосив професіонал.
3. Він має шкідливі жири: Професіонал зазначив, що "споживання шкідливих для здоров'я жирів (насичених та транс-речовин) викликає ризик страждати в основному серцево-судинними захворюваннями, які є основною причиною смерті в Чилі через захворюваність та смертність".
“Згідно з опитуванням про охорону здоров’я 2009 року, 25,1% населення старше 15 років страждає ожирінням, а 39,3% мають надлишкову вагу. Цей стан породжує одночасно появу інших хронічних неінфекційних захворювань, таких як артеріальна гіпертензія, дисліпідемія, діабет та серцево-судинні захворювання », - сказала Андреа Пальма.
4. Будьте обережні з мокрим супом та іншими подібними продуктами: «У смаженому супі, який пройшов через чанкачу, є 374 ккал, у пікадора - 289 ккал, а у 2 зламаних галіфе з квітковим цукром - 245 ккал; і склянку солоду з яйцем та цукром об’ємом 200 куб. см. 156 ккал ”, - заявив він.
- Все, що вам потрібно знати про Рамадан, місяць посту мусульман, який розпочинається цього четверга
- Все, що потрібно знати про чоловічу зайву вагу - завидне здоров’я
- Все, що вам потрібно знати про харчову цінність тамале
- Все, що потрібно знати про засолюванні їжі; SAL ROCHE
- Все, що потрібно знати про гриби; Boroa Jatetxea