І не тільки це: дослідження показало, що ці безалкогольні напої пов'язані, як і цукристі, з підвищеним ризиком передчасної смертності.

Наше покоління виросло, нормалізуючи споживання безалкогольних напоїв. Настільки, що ми приймаємо їх щодня, під час їжі, в барах, ми пропонуємо дітям без будь-якої уваги, і їх навіть продають у лікарнях! І все це, знаючи, що прийом солодких напоїв пов’язаний з підвищений серцево-судинний ризик. Це було встановлено недавнім дослідженням, в якому взяли участь кілька іспанських медичних центрів, в якому проаналізовано майже півмільйона людей з 10 європейських країн. Висновок слідства? Що регулярне вживання безалкогольних напоїв може вплинути на передчасну смерть. Сюди також входять «легкі» та «нульові» напої.

шкодуємо

«Легкі» або «нульові» напої також відгодовують

Це ще одна проблема, спричинена споживанням безалкогольних напоїв: вони пов’язані з ожиріння. І хоча до цього часу ми думали, що, просячи “легкої” чи “нульової” коли, ми уникали проблеми, ми дещо помилялися. Так, це правда, що ці напої містять набагато менше калорій ніж у цукровій версії, але вони не позбавлені цукру.

І полягає в тому, що слово цукор може не з’являтися на його етикетці, але можуть бути й інші назви, під якими воно ховається, наприклад, «аспартам», «сахарин» або «цикламат». Вони всі є некалорійні підсолоджувачі, але можуть сприяти збільшенню накопичення жиру. Це підсумовує дослідження, опубліковане американським медичним журналом 'Plos'.

«Легкий» напій сам по собі не має можливості збільшити споживання калорій. Але експерти попередили, що ці безалкогольні напої (незважаючи на їх маркування) пов'язані з нездорові звички способу життя. І ми говоримо не лише про вагу, але й про здоров’я, оскільки різні дослідження також встановили, що ці безалкогольні напої можуть змінюють нашу мікробіоти кишечника. Замислення? Пити воду. Це єдиний на 100% корисний напій, який не містить справжнього цукру.