зміцнити

Підвищення імунітету та повноцінна дієта відіграватимуть важливу роль як ніколи в найближчі місяці, а швидше в наступні роки. Важливо зміцнити наш шлунок, оскільки однією з основних функцій шлункової кислоти буде знищення вірусів та бактерій. Для цього дайте Bocsi Viki ідеї консультанта з питань харчування.

Велика кількість стресів, економічна незахищеність та небезпека здоров’я в довгостроковій перспективі створює серйозне психічне навантаження на нашу імунну систему. Хоча ці проблеми надзвичайні, все ж є причина почуватись добре, як це можна зробити для здоров’я.

Вибачте, консультант з питань харчування Viki, співвласник Kitchen of Health, радить усім не боятися, бо страх послаблює імунну систему. Хоча багато хто каже, що сказати це легко, насправді може бути заспокійливим вжити всіх можливих запобіжних заходів. Важливо займатися лише діями, які викликають у вас сміх, вимикання та намагатися уникати істерики.

“Якщо ви щасливі, сильні та сміливі, у вас набагато менше шансів потрапити на будь-які патогени, бачите дітей. Не випадково коронавірус на них не сильно впливає. З одного боку, вони не переживають, а з іншого боку, вони перебувають у набагато кращому душевному стані, ніж дорослі », - пояснив експерт.

Що їсти, чого бракувати?

У нинішній ситуації кожному потрібно поглянути на те, що він може зробити для власного здоров’я, адже великих справ можна досягти простими речами.

«Сьогодні слабкий шлунок є проблемою охорони здоров’я, яка зараз викликає експоненціальне занепокоєння, оскільки однією з основних функцій шлункової кислоти буде знищення вірусів та бактерій. Тому, наприклад, було б добре уникати випічки, оскільки вона погіршує функції травлення. Інша народна хвороба - це перевантаження надниркових залоз, і що ще більше, це те, що вони не надто з цим справляються, лише якщо проблема вже незворотна », - сказала Бочі Вікі.

Він рекомендує приймати високі дози вітамінів С і D, не пропускати органічний йод, селен, магній, омега-3 та хороший пробіотик.

Він також рекомендує їсти стільки кісткових бульйонів, субпродуктів, риби, білків колагенового типу, як молюски та хрящі, а також коренеплоди, хрестоцвіті та ферментовані овочі, оскільки всі вони корисні для нашого організму та здоров’я. І чого слід уникати, це клейковини, коров’ячого молока, сиру, сої, квасолі, яєчних білків у разі поганої роботи шлунка, а також кулінарної олії та подібних овочів.

Здорове швидке харчування на вулиці Дохань

Нещодавно перетворений у ресторан здорового харчування швидкого харчування, гості Кухні здоров’я можуть їсти лише корисну для нас їжу. Кухня на 100 відсотків чиста, без перехресного забруднення. Вони не вирішують безглютенову безглютенову борошняну суміш або безглютеновий хліб, макарони, а використовують інгредієнти, які ще не містять злаків. Тому хліба у них немає.

На даний момент ресторан відкритий на обід з понеділка по суботу з дотриманням усіх епідеміологічних норм. Вони також мають безконтактну доставку додому, якщо хтось не хоче виїжджати з дому.