Метод інтенсивного тренування протягом 48 днів обіцяє привести нас у форму і змінити спосіб життя, якщо ми готові працювати для його досягнення.
Завдання 48 це новий метод навчання. Вони перебувають у Мадриді вісім місяців і успішно працюють зі спортсменами, любителями фізичних вправ та сидячими людьми. За 48 днів кожен покращився. З постійною роботою, звичайно, оскільки цей метод базується на тих 48 днях, щоб досягти змін як у стані здоров’я, так і у фізичній формі, навіть у способі життя. Все це базується на тренування високої інтенсивності. Ми розмовляємо з Діаною Руеда, генеральним директором компанії.
Для кого підходить ця діяльність?
Завдання 48 він призначений для всіх типів людей. Незалежно від того, на якому фізичному рівні вони перебувають, головне, що вони хочуть досягти результатів та зміни у своєму способі життя і готові працювати для його досягнення. У 8 поколіннях на сьогоднішній день виклику 48 ми приймали всіляких людей. Любителі спорту, висококваліфіковані та інші абсолютно сидячі, які не займалися спортом з дитинства. Йдеться не про змагання, а про особисте вдосконалення кожного з тих, хто виконує виклик.
Чи більше чоловіків чи жінок приходить?
За 8 місяців роботи центру ми зареєстрували більший приплив жінок. Зокрема, 60% нашої аудиторії становлять жінки та 40% чоловіки.
Чи повинні ми мати якусь попередню підготовку?
Немає потреби. Найголовніше - мати загальний стан здоров’я. Тобто не мати травм або значних проблем, які заважають щоденним тренуванням.
48 інтенсивних тренувань змінюють наші фізичні та фізичні звички за 48 днів.
Чого ми хочемо досягти за допомогою високоінтенсивних тренувань?
С високоінтенсивні тренування прискорюють наш базальний метаболізм, досягнення висококалорійного опіку. Калорії продовжують вживати протягом 12 годин після тренування. Крім того, він знижує рівень жиру в організмі, паралельно збільшує м'язову масу.
Ви говорите про те, щоб змінити розум і тіло, що буде першим і що важливіше?
Найголовніше, більше, ніж зміна думки, полягає в тому, щоб переконатись, що вам потрібна зміна звичок і запровадити навчання як важливе щоденне завдання. Оскільки у вас є розумова сила, організм реагує, психічне ставлення є ключовим. Однак одна справа - пересунути межу, яку позначає наше тіло, а інша - подолати її. Потрібно слухати своє тіло, і якщо воно нам це підказує, ми повинні звернути на нього увагу.
Чи встигли ми потренуватися в цьому тренуванні, щоб отримати форму улітку?
Звичайно, ми вчасно. Не лише розпочати тренування для досягнення чудових результатів, а й запровадити здорові харчові звички, які стають зміною життя, яка триває не лише кілька місяців, а й далеко за літом. У виклику 48 ми змінюємо звички життя людей за 48 днів, з тренуваннями без машин, харчування та естетики. Тому ще є час для його досягнення.