“Ми з чоловіком живемо разом 8 років, з яких 7 років ми спали в окремій спальні. Не тому, що ми багато сварилися, і не через дітей (у нас немає дітей), просто тому, що ми так любимо. Це не здається великою справою, правда? Ви спите в окремій спальні або не їдете у відпустку разом - кому все одно? Найголовніше - бути щасливим. Коли ви встановлюєте власні правила у своєму шлюбі, ви стикаєтесь зі стереотипами, які змушують вас думати, що робите щось не так ".
Далі ви можете прочитати історію середньостатистичної пари, яка розповідає, чому вони вирішили заснути, які переваги вони отримали від цього та як на це відреагували їхні знайомі.

окремо

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

Як усе починалося

Я прокинувся один раз у ліжку. Я був абсолютно впевнений, що лежу біля свого друга. Відкривши його в сусідній кімнаті, я виявив, що він спокійно спить на дивані. Я думав, що з ним все добре, ми обговоримо це пізніше вранці.

Під час сніданку між нами відбувся такий діалог:
- Ти зник у мене вночі. Чому ви переїхали до іншої кімнати?
- Я не міг заснути. Ви крутилися вперед-назад, голосно зітхали, і я прокидався від кожного вашого руху.
- Я розумію. Я навіть не знав, що дихаю вголос.

Те саме сталося наступної ночі. Ми спали разом і прокидались окремо. На той час я був впевнений, що нам потрібно про це поговорити.

Під час розмови ми зрозуміли, що нам важко спати разом. Мій друг згадував усі наші сварки, які були через те, що він не міг виспатися. Вона хропіла, я розбудив її, щоб вона не виспалася і була роздратована. Іноді я хропів, він розбуджував мене, і я не міг заснути. Багато разів хтось із нас прокидався через те, що нам було жарко, або ми виходили випити склянку води. І одного разу мені приснився кошмар, я прокинувся і потягнув одного прямо для свого друга.

Ми також виявили, що наші звички до сну були абсолютно різними. У той час моя робота була дуже гнучкою, тому я найкраще крутився ввечері та вночі. Я дивився фільми, читав книгу до півночі, а потім спав з 9-10 ранку. Мій друг, навпаки, повинен був бути на роботі до 9 ранку, тому було дуже важливо добре виспатися. Але через спільний сон ніхто з нас не зміг спати більше 6-7 годин на день. Тож ми обоє були напруженими, втомленими та нервовими.

Ми дійшли висновку, що найкраще було б спати в окремій спальні, і на щастя у нас для цього було достатньо місця. Будемо відвертими: спочатку я не думав про те, щоб спати окремо, як мій друг. Трохи розгублений, тому що раніше у мене була пара, яка спала разом. Мої батьки почали спати окремо після 25-ї річниці весілля. Мій друг, навпаки, чудово проводив час: він швидше заснув, зміг легко встати, приготував нам обом сніданок і щасливо пішов на роботу.

Зрештою наші сварки закінчились повністю. Вирішальні причини наших суперечок зникли, ми обидва стали спокійнішими. Також нам було набагато легше розпочати день, тоді як раніше було важко зібратися.

Історія проблеми та думка науки

Щоб дізнатись більше про роздільний сон, я почав читати книги про досвід попередніх поколінь. Я виявив, що в Стародавньому Римі ліжко зовсім не було для того, щоб спати в ньому разом, воно використовувалось виключно для занять любов'ю. Потім обидва члени пари пішли спати в окремі спальні. У Британії люди також не спали разом у вікторіанську епоху. У Росії до революції аристократи мали окремі спальні, тому це було дуже поширеним явищем у минулому.

Історія спільного сну почалася під час промислової революції, коли люди переїжджали в міста. У маленьких квартирах парам не залишалося іншого вибору, як спати разом.

Пізніше я також прочитав науковий підхід до сну. Я знайшов книгу, написану професором соціології. Він дійшов висновку, що спільний сон призводить до розвитку психічних проблем, безсоння та інших розладів. Вчені поспілкувалися з десятками пар. Вони зрозуміли, що спальня часто є джерелом напруги в домі. Подружжя часто сваряться через такі дрібниці, як, чи дозволяти пускати вихованця в ліжко, їсти чи палити в ліжку.

Крім того, багато конфліктів було спричинено хропінням, переглядом телевізора, боротьбою за ковдру чи запаленим мобільним телефоном. Але багато пар також збиралися разом при температурі в спальні: одним було занадто жарко, а іншим було занадто холодно. За словами професора, в більшості випадків проблему можна легко усунути роздільним сном, але люди не можуть подолати стереотип про те, що сімейним парам природно спати разом.

Інший дослідник сну каже, що сон - це самотня діяльність. Ми не повинні ділитися цим з кимось іншим.

Психологи також стверджують, що для чоловічої психіки дратує доводиться спати з кимось. Їх інстинкти захищають місце, де вони сплять, від потенційних ворогів. Тому, якщо хтось знаходиться поруч з ним, коли він спить, чоловік не може бути спокійним. Коли люди сплять разом, їх нервова система не може розслабитися, тому вони не можуть спокійно відпочивати. Жінки справляються з цим легше, тому чоловіки вважають за краще спати набагато краще. Я не знаю, правда це чи ні, але це правда для мого друга.

Жах про форуми

Популярна позиція, що для чоловіка та дружини роздільний сон - це перша ознака того, що з їхнім шлюбом щось не так. Окрема спальня - найочевидніший знак того, що стосунки починають руйнуватися.

Я читав це на форумах, де всі погоджувались, що роздільний сон - це жахлива ідея. Дискусія проходила якось так: А як щодо кохання? А як щодо приховування? Ось класична відповідь на такі запитання:

Прочитавши ці коментарі, я зрозумів, що старі стереотипи про необхідність спати разом все ще глибоко в нас. Наші бабусі вірили в різні прикмети та забобони, які можуть зіпсувати шлюб. Багато людей все ще пам’ятають це: Ніколи не лягайте в гніві! Вони дотримувались такої простої логіки: якщо всі роблять це, то, безсумнівно, це правильно. З іншого боку, роздільний сон та окрема відпустка шокують.

Я думав, що в XXI столітті нічого не може здивувати мене, коли справа стосується стосунків, але я помилявся. Спати в ліжку під ковдрою - все ще надзвичайно важлива річ.

Приклад знаменитостей

Виявляється, багато людей в Америці зайняті роздільним сном. Згідно з одним дослідженням, 31% респондентів хотіли б спати окремо. Це узгоджується з результатами іншого опитування, яке показало, що кожні 4 американські пари спали в одному окремому ліжку або окремій спальні.

Я також зрозумів, що багато відомих пар також сплять окремо. Наприклад, Джордж Клуні та Амаль Клуні також вирішили заснути. Це тому, що Джордж хропе дуже голосно, і тому Амаль ніколи не може міцно спати.

Кетрін-Зета Джонс і Майкл Дуглас також сплять на окремих ліжках. Одного разу Кетрін сказала, що не хоче, щоб її чоловік завжди сприймав її як привабливу, тому вони вирішили спати окремо. Хто знає, можливо, це і є секретом їхнього щасливого шлюбу в 19 років?

Зміна в найкращому напрямку

За 7 років, як ми спали в окремій спальні, наше життя значно покращилося. Я майже впевнений у цьому, і наші стосунки взагалі не погіршились. Більше того, ми одружилися після 5 років окремого сну. Мені здається, що через окрему кімнату ми не тільки добре спимо, але й набагато більш незалежні, бо інколи кожному потрібно бути наодинці.

Чесно кажучи, я не думаю, що мені слід заснути обіймаючи когось. Те, що я когось люблю, не означає автоматично, що я хочу спати в ліжку з ними. І про кохання: для мене сон і буття - це дві абсолютно різні речі. Я не уявляю, звідки береться стереотип, що люди закохуються перед тим, як заснути. Ми маємо звичку ходити до спалень одне до одного перед поцілунками, поцілунками і побажанням вам спокійної ночі. Що стосується фізичного зв’язку, то ми просто лежимо в ліжку і обіймаємось протягом дня.

Якщо ми поїдемо у відпустку, ми не будемо бронювати дві окремі кімнати, ми будемо спати в одній кімнаті. Але якщо це можливо, ми бронюємо номер із двома односпальними ліжками. Під час канікул найголовніше - не спати добре, оскільки ми можемо подрімати вдень, наприклад на пляжі.

А як щодо друзів? Вони поділяються на дві групи. Деякі з них дуже скептично ставляться і кажуть, що їм було б дуже важко спати, не маючи можливості обійняти одне одного. Інша група, навпаки, каже, що це круто, але вони живуть у невеликій квартирі і не можуть цього зробити.

З родичами трохи складніше. Моя свекруха дуже засмутилася і сказала, що це погано, що ми більше не можемо спати разом. Моя мама сказала: «Живи, як хочеш, але якщо ти прийдеш до нас, принеси з собою два комплекти постільних речей».

порада

Найголовніше, що я зрозумів, - це те, що кожна пара різна і явної відповіді явно немає, так само як немає правила, як будувати сімейне життя. Якщо вам незручно і ви не знаєте, як впоратися з ситуацією, поговоріть зі своїм партнером. Багато розмовляйте, але зберігайте спокій. Поясніть йому свою ситуацію. Тільки не робіть цього посеред сварки, бо це лише погіршить ситуацію.

Хоча це очевидно, багато пар забувають, як важливо обговорювати речі в парі. Переконайтеся, що ваш партнер розуміє, що у вашому рішенні немає нічого особистого, вам просто було б зручніше. Попросіть його спробувати зрозуміти. Комусь із членів пари ця ідея може не сподобатися, але ви можете спробувати знайти компромісне рішення, наприклад, спати окремо кілька разів на тиждень.