Вони сповнені цілющих сил, якими особливо варто користуватися до тих пір, поки триває їхній сезон/Фото: Northfoto
Найздоровішим є споживання органічних фруктів, що не містять хімічних речовин, але це часто досить перцеві товари.
Якщо ви не хочете витрачати більше, ніж потрібно, добре знати, що поглинені пестициди не можна видалити з оболонки промиванням або замочуванням. Тим не менш, перед споживанням важливо ретельно промити поверхню цитрусових. Таким чином ми можемо уникнути потрапляння бруду та хімічних речовин, що прилипають до шкірки, на м’якоть плодів під час подрібнення та очищення.
Серцевий грейпфрут
Вживання гірких цитрусових може мати багато корисних наслідків для нашого організму. Один з них полягає в тому, що він стимулює розщеплення жирів, роблячи його чудовим агентом, що знижує рівень холестерину. А також захищає наше серце, допомагаючи позбутися зайвих кілограмів.
Лікування просте: перед кожним основним прийомом їжі з’їжте половину грейпфрута або випийте склянку вичавленого соку. Через дванадцять днів зробіть дводенну перерву, а потім повторіть.
Важливо знати: деякі активні інгредієнти грейпфрута можуть впливати на розпад різних препаратів, що це може небезпечно підвищити їх рівень у нашій крові. Якщо ви регулярно приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем щодо споживання фруктів.
Ще одна цікава річ про фрукти полягає в тому, що активні інгредієнти його насіння в клінічних випробуваннях показали свою ефективність проти 800 типів вірусів та бактерій, близько 100 видів грибів та деяких паразитів, не завдаючи шкоди людському організму.
Зняття стресу мандарин
Як і цитрусові загалом, мандарини також дуже багаті вітамінами. Наприклад, його вміст вітаміну С надзвичайний, але він також містить різні вітаміни групи В. Крім того, це ефективний засіб для зняття стресу та тривоги, щоб ми могли насолоджуватися його ефектом, що підвищує настрій.
Ароматерапія: на додаток до регулярного вживання фруктів, варто капати його ефірне масло в аромалампу, воду для ванни або змішувати його в масажне масло. Таким чином, завдяки своєму заспокійливому ефекту, він також допомагає при порушеннях сну.
Якщо нам вдається отримати без хімічних речовин необроблені фрукти, ми також можемо приготувати заспокійливий, розслаблюючий напій із шкірки. Для цього ретельно вимийте три мандарини, очистіть шкірку, потім покладіть шкірку в літр води і варіть в емальованому посуді близько десяти хвилин. Як тільки він охолоне до теплого стану, процідіть його, і його можна буде споживати.
Апельсин для схуднення
Соковиті фрукти стимулюють роботу кишечника, багаті поживними речовинами, але малокалорійні, тому можуть бути ідеальним доповненням та основою для дієтичного харчування.
Мембрана, що розділяє його гвоздику і під оболонкою, містить водорозчинне волокно, пектин. Він має особливо вигідну властивість для тих, хто хоче схуднути, що пригнічує засвоєння жирів.
Травна дієта: їжте принаймні один фрукт перед кожним основним прийомом їжі, можливо, ви зможете замінити один більшою кількістю. У міру того, як клітковини добре наситяться, наш апетит зменшиться, і ми будемо їсти менше укусів, багатих калоріями. Ви можете розраховувати на корисний ефект від свіжих фруктів, не намагайтеся замінити його цукатами.
Зміцнюючий лимон
Популярний сорт цитрусових містить значну кількість біофлавоноїдів. Це сполука, яка, крім усього іншого, захищає вітамін С від окислення та сприяє його засвоєнню. Біофлавоноїди були виділені Альбертом Сент-Дьорді та Іштваном Рушняком та названі вітаміном Р, коли вони зрозуміли, що можуть допомогти захистити капіляри, вони тримали стінки судин гнучкими. Крім того, лимон багатий іншими поживними речовинами, має чудовий стимулюючий імунітет, антисептичну та протизапальну дію, а також чудовий засіб для очищення печінки та жовчі.
Для детоксикації: Змішайте половину лимонного соку з 3 столовими ложками оливкової олії. Пити щодня перед сном і протягом тижня після пробудження. Ми переживемо, що станемо набагато свіжішими, енергійнішими і навіть красивішими.
Оскільки метод також підходить для пророщування менших каменів, обережність не заважає хворим на жовч: якщо є підозра на більші камені, поговоріть зі своїм лікарем.