Смузі з ківі, зеленого яблука та шпинату - це дуже очищаючий напій, це природний детокс, який допомагає нам виводити токсини з нашого організму.
Очистіть своє тіло, вживаючи три продукти, багаті клітковиною: ківі, яблуко та шпинат.
Чи є у вас проблеми з кишковим транзитом? За допомогою цього коктейлю він полегшує випадкові проблеми, пов’язані з регуляцією роботи кишечника. Схід детокс-шейк допомагає вам очистити організм від токсинів, які ви накопичили.
Покажчик змісту
Смузі з ківі, яблука та шпинату: дезінтоксичний смузі
Через стрес, забруднення, неправильне харчування, токсини, такі як алкоголь або тютюн, ми накопичуємо в нашому організмі токсини, які природно важко вивести.
На додаток до виведення токсинів із нашого щоденного споживання, збалансованого харчування, регулярного вживання фруктів та овочів та занять спортом, ми повинні включати в свій раціон продукти, які допомагають нам очищатися.
Клітинне старіння
Ці токсини накопичуються в нашому організмі, що збільшує вільні радикали. Це збільшення вільних радикалів призводить до окислення клітин, що викликає передчасне старіння клітин.
Це клітинне старіння, крім спричиняють передчасне фізичне старіння, Це може завдати непоправної шкоди нашому здоров’ю, наприклад, серцево-судинні або ішемічні захворювання, діабет або інші більш серйозні захворювання.
Антиоксидантний засіб
Як я вже згадував, найкращий спосіб боротися природними і здоровими способами проти цих вільних радикалів, які можуть завдати нам стільки шкоди, Це завдяки здоровому та збалансованому харчуванню, не курінню та вживанню алкоголю та регулярним фізичним вправам.
Крім того, ми повинні використовувати природні антиоксиданти, які допомогти нам зупинити окислення що ми виробляємо вільні радикали, встановлені в нашому організмі для вищезазначених.
Антиоксиданти містяться природним чином у їжі, головним чином у фруктах та овочах.
лікопен який є потужним природним антиоксидантом, ми знаходимо його в фруктах з червоною м’якоттю, таких як кавун, помідор, полуниця тощо.. Бета-каротини та вітаміни А, С та Е Вони також є природними антиоксидантними сполуками, які ми можемо знайти природним чином у фруктах та овочах.
Детокс-шейк
Один із способів усунути токсини - це очищення продуктів, і в цьому випадку я представляю детокс-шейк що крім того, що він є казковим природним детоксикантом, це чудово.
Це смузі з ківі, яблук та шпинату, який дуже багатий клітковиною, вітамінами та антиоксидантами.
Коли приймати смузі з ківі, яблуками та шпинатом?
Як і всі засоби для чищення, рекомендується приймати його натщесерце. Отже, перше, що відбувається вранці та на голодний шлунок, оскільки наш організм у цей час більш сприйнятливий до засвоєння та переробки антиоксидантів та очищаючих поживних речовин у цьому коктейлі.
Які переваги смузі від ківі, яблука та шпинату?
До того ж бути потужним природний детокс, як я вже згадував, це нам допомагає регулюють кишковий транзит, для природного виведення рідин і з дієти для схуднення.
Як приготувати смузі з ківі, яблука та шпинату?
Приготуйте цей смузі Ківі, яблуко та шпинат Це дуже просто, оскільки потрібні мало інгредієнтів, і ми можемо знайти їх на наших ринках дуже легко.
Крім того, вам знадобиться лише хороший міксер і менш ніж за п’ять хвилин ви вже насолоджуватиметесь цим смачним детокс-шейк.
Смузі з ківі, яблука та шпинату
Смузі з ківі, зеленого яблука та шпинату - це дуже очищуючий напій, це природний детокс, який допомагає нам виводити токсини з нашого організму.
Тип рецепта Напої
Середземноморський тип рецептів
Основні фрукти Ківі, яблуко
Час підготовки 20 хвилин
Для скільки людей? 1 людина
Інгредієнти
- 1 миска сирого листя шпинату
- 1 ківі
- 1 зелене яблуко
- 1 склянка води
Підготовка рецепта
Листя шпинату добре вимити.
Необов’язково очищати яблуко від шкірки, хоча я волію добре його вимити і ввести в шкіру.
Все збийте і змішайте зі склянкою води.
Поради щодо приготування рецепту смузі з ківі, яблук та шпинату
Як я вже згадував, спосіб зробити цей рецепт досить простий. Потрібно просто з’єднати інгредієнти і збити їх.
Як рекомендація, в Американське скло виготовляється дуже просто, хоча якщо у нас його немає, з хорошим звичайним змішувачем ми можемо це зробити без проблем.
Додавати лимонний або лаймовий сік необов’язково, плюс я люблю, щоб він мав кислуватий наліт, лимон або лайм збільшує очищаючу силу струсу.
Також необов’язково додавати a щіпка імбиру, столова ложка насіння чіа або конопель, що надає йому іншого дотику.
Цей коктейль не містить лактози, оскільки в його складі немає молочних продуктів або будь-яких похідних.
Фокус для цього здорового смузі з ківі, яблуками та шпинатом
Ви можете додати холодну воду, теплу воду або лід, залежно від того, подобається вам густіша або менше. Те ж саме відбувається з льодом, додайте більше або менше, залежно від того, подобається вам струс холоднішим або теплішим. Можна додати до 100 мл води.